寒凝血淤症怎麼調理

寒凝血淤症， 從字面上不難理解， 是由於體寒或者氣血不暢引起的病症。 一般情況下這種病症多發於女性身上， 因為女性本身體質屬陰， 再加上先天的不足或者後天的身體素質差等狀況， 都有患上這種病的可能。 那麼， 作為女性該如何保證自己的氣血充足呢？食療、藥療、當然這些都是途徑之一， 但是決不能單純的補血， 同時也要加強全身的鍛煉， 這樣就能夠使血液迴圈加快， 也可以加強身體素質了。

血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢， 多半是因為情緒意志長期抑鬱， 或久居寒冷地區， 以及臟腑功能失調所造成， 以身體較瘦的人為主。 其臨床表現為當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時， 則發為疼痛， 痛有定處， 得溫而不減， 甚至形成腫塊。 此類型的人， 有些明明年紀未到就已出現老人斑， 有些常有身上某部位疼痛的困擾， 比如女性在生理期就容易痛經。

患上此病者可進行精神調養， 要注意培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 血液流通， 有利於血淤體質的改善。 反之， 此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。 另外還需飲食調養適宜血淤體質者食用的食物有蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、鳳梨、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。 常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。 酒可少量常飲， 醋可多吃， 山楂粥、花生粥也不錯， 肉類煲湯亦可以多吃。

身體患病絕不是一下子就得的， 凡事都有一個積累的過程， 身體素質的提高也是一樣。 女性身體素質一般都較弱， 那麼就更應該加強身體鍛煉， 只有身體素質好了，

氣血充足了， 那麼自然就不容易得病， 類似“寒凝血淤症”的婦科疾病自然也不會患上了， 廣大女性朋友們也能夠安心舒適的過自己的生活了。