我們都知道， 一些老年人因為年齡的因素睡眠品質特別差， 很容易失眠。 但是近年來我們發現失眠、睡眠不好不再是老年人特有的， 越來越多的年輕人會失眠。 那麼為什麼年輕人也會失眠呢?相信很多人都想知道答案， 如果你也想擺脫睡眠不好的症狀， 那麼就和小編一起來看看吧!
1、生活習慣：某些習慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。 例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料， 睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。 另外像如果在睡前喝大量的酒， 反而會造成容易斷眠的現象。
環境因素：例如房間太冷或太熱， 太吵或太亮， 這些因素都可能影響睡眠。 另外像枕邊人的問題， 也可能成為您的問題， 例如像打鼾聲太大等。
2、睡眠環境因素：失眠原因有的人只習慣在固定的環境中睡眠， 換間房、換張床便睡不著。 老年人對環境改變的適應能力往往更差。
3、各種軀體疾病都可能妨礙睡眠：潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作， 將病人痛醒;心絞痛也每於睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥， 並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常于睡夢中驚醒， 心悸， 恐懼， 出汗;糖尿病患者夜間尿多， 常常起床小便， 神經衰弱的症狀無法睡得安穩。 其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留等均能引起失眠。
不論是年輕人還是老年人失眠都是有原因的， 有些人失眠是因為心理因素導致的， 但是也有些人失眠是因為疾病因素造成的。 不知道各位朋友看到小編以上提到的內容，