很多日常性的因素都會造成我們出現胸悶氣短的症狀， 一些人是因為中暑產生的， 還有一些人是因為飲食不當引起的， 長時間的壓力過大也會造成這種症狀的產生， 因此及時的對於這種症狀進行緩解非常的重要， 現在很多對於自身身體情況不重視的人， 在出現這種情況後都不知道怎麼來治療， 那麼頭昏想吐胸悶怎麼辦呢?
(1)加強全面身體鍛煉。 許多例子說明,不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。 所以加強身體的全面鍛煉,是預防的重要因素。
(2)作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分,可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。 整理運動做好後,可避免因突然停止而發生的這種症狀。
(3)保證供給機體足夠的熱量。 在進行長時間運動或比賽前,應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
(4)及時發現和治療過度疲勞。
只有根據自身的情況來對於頭昏想吐胸悶才能起到好的緩解效果， 我們都心理因素也會造成胸悶氣短的產生， 因此保持良好的心理狀態對於我們的日常生活起到了非常重要的作用， 同時還需要多注意周圍環境的清潔和衛生。