失戀後這麼做可擺脫情傷

失戀很傷人， 一些人甚至一直處在悲傷中， 無法自拔。 失戀固然傷心， 但是， 傷心也要有個度， 傷心過度， 那麼便是對自己的傷害。 這樣做值得嗎？這樣做就能挽回他的心嗎？這樣做受傷的只是你自己而已， 而對方不會有任何影響。 以下是失戀的五個守則， 一起來看看吧。

守則1：不妨發洩心裡的苦悶

任何人， 不管凡夫俗子或英雄豪傑， 碰上情場敗北時， 難免英雄氣短， 淚灑衣襟。 而此時想哭而不敢哭， 甚至強顏歡笑， 表面上看起來似乎“壯烈”， 其實是對身心的傷害非常大。 任何人都應該有哭的權利， 尤其是在失戀之時。 不能在眾人面前哭的人， 也應該找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人， 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

守則2：不可死纏爛打

失戀時， 為了挽回局勢， 絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，

我們可以澄清所有的誤會， 然後我們會合好如初”， 這就是為什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。 問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。 正確的做法， 應是“趕快走， 走得愈快， 愈果決， 愈主動， 自己挽回的面子愈多， 對對方所造成的震撼與吸引力愈大”， 這就是“不糾纏”。

守則3：理智地分析毛病出在哪裡

痛苦了一陣子後， 應該理智地面對自己， 分析一下到底毛病出在哪裡。 既然分手已是事實， 就要敢於面對現實。 記住， 如前面所提過的， 這不是是非對錯的問題， 而是適合不適合的問題。 你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂， 為什麼?什麼時候最痛苦，

為什麼?

守則4：不要怕別人知道你的處境

失戀時最尷尬的事是盡人皆知。 情場的分手， 對於一個被拋棄的人， 他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。 一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去， 雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人， 常會問得當事者尷尬異常， 心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”， 這種心理就有一點病態了。 建議失戀時不要怕別人知道， 甚至可以主動讓別人知道， 此時， 若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，

你不妨套用以下的公式：“某某某， 我向你宣佈一個不好的消息， 我被拋棄了， 對方已另有對象。 我現在很難過， 但是我相信幾天以後就會好一點。 請你不要問我為什麼， 我們不要再談這些好嗎?謝謝， 再見。 ”然後回去痛哭一場， 你就會發現失戀沒有那麼可怕。

守則5：學會自立自強

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平， 覺得無臉見人， 或自甘墮落、逃避現實。 報復之法不可取， 而自己灰心喪志， 每日以淚洗面， 誤了正事， 狀似可憐， 其實也是敗筆。 因為這些舉動， 只是使對方更加得意忘形， 對自己沒有絲毫的利益。 處理失戀後的憤憤不平， 最好的方法是好好過日子， 自立自強， 活得比以前更好， 努力使日後的學業、事業更加進步、發達，

將來娶(嫁)一個比原來更好的物件。