很多女性朋友容易受感情的影響, 感情好的時候, 容易被衝昏頭腦, 感情失敗分手, 更容易受其影響, 易產生苦悶、煩躁、痛苦等心理創傷。 這對我們女性的心理健康都有影響。 如何治療女性失戀造成的心理創傷呢?下面, 戀愛心理小編給大家盤點五個治療妙招。
守則1:不妨發洩心裡的苦悶
任何人, 不管凡夫俗子或英雄豪傑, 碰上情場敗北時, 難免英雄氣短, 淚灑衣襟。 而此時想哭而不敢哭, 甚至強顏歡笑, 表面上看起來似乎“壯烈”, 其實是對身心的傷害非常大。 任何人都應該有哭的權利, 尤其是在失戀之時。 不能在眾人面前哭的人, 也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人, 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
守則2:不可死纏爛打
失戀時, 為了挽回局勢, 絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次,
守則3:理智地分析毛病出在哪裡
痛苦了一陣子後, 應該理智地面對自己, 分析一下到底毛病出在哪裡。 既然分手已是事實, 就要敢於面對現實。 記住, 如前面所提過的, 這不是是非對錯的問題, 而是適合不適合的問題。 你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什麼時候最快樂, 為什麼?什麼時候最痛苦,
這些因素找出來以後, 看看哪些是可以改的, 能改則改。 看看哪些是改不了的, 下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的物件。
守則4:不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。 情場的分手, 對於一個被拋棄的人, 他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。 一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去, 雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人, 常會問得當事者尷尬異常, 心情越加難過痛苦。
守則5:學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,