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失戀有“5則”迅速脫苦海

很多女性朋友容易受感情的影響, 感情好的時候, 容易被衝昏頭腦, 感情失敗分手, 更容易受其影響, 易產生苦悶、煩躁、痛苦等心理創傷。 這對我們女性的心理健康都有影響。 如何治療女性失戀造成的心理創傷呢?下面, 戀愛心理小編給大家盤點五個治療妙招。

守則1:不妨發洩心裡的苦悶

任何人, 不管凡夫俗子或英雄豪傑, 碰上情場敗北時, 難免英雄氣短, 淚灑衣襟。 而此時想哭而不敢哭, 甚至強顏歡笑, 表面上看起來似乎“壯烈”, 其實是對身心的傷害非常大。 任何人都應該有哭的權利, 尤其是在失戀之時。 不能在眾人面前哭的人, 也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人, 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

守則2:不可死纏爛打

失戀時, 為了挽回局勢, 絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次,

我們可以澄清所有的誤會, 然後我們會合好如初”, 這就是為什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。 問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。 正確的做法, 應是“趕快走, 走得愈快, 愈果決, 愈主動, 自己挽回的面子愈多, 對對方所造成的震撼與吸引力愈大”, 這就是“不糾纏”。

守則3:理智地分析毛病出在哪裡

痛苦了一陣子後, 應該理智地面對自己, 分析一下到底毛病出在哪裡。 既然分手已是事實, 就要敢於面對現實。 記住, 如前面所提過的, 這不是是非對錯的問題, 而是適合不適合的問題。 你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什麼時候最快樂, 為什麼?什麼時候最痛苦,

為什麼?

這些因素找出來以後, 看看哪些是可以改的, 能改則改。 看看哪些是改不了的, 下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的物件。

守則4:不要怕別人知道你的處境

失戀時最尷尬的事是盡人皆知。 情場的分手, 對於一個被拋棄的人, 他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。 一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去, 雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人, 常會問得當事者尷尬異常, 心情越加難過痛苦。

守則5:學會自立自強

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,

覺得無臉見人, 或自甘墮落、逃避現實。 報復之法不可取, 而自己灰心喪志, 每日以淚洗面, 誤了正事, 狀似可憐, 其實也是敗筆。 因為這些舉動, 只是使對方更加得意忘形, 對自己沒有絲毫的利益。 處理失戀後的憤憤不平, 最好的方法是好好過日子, 自立自強, 活得比以前更好, 努力使日後的學業、事業更加進步、發達, 將來娶(嫁)一個比原來更好的物件。

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