咖啡對於白領來說已經成為必備品了, 在不同的時間段有不同的效果很多白領還不知道這個秘密吧, 現在小編帶你來瞭解一下不同時間段喝咖啡的效果。 對於許多白領來說, 每天清晨一杯咖啡不僅可以提神也逐漸成為一種習慣了。 不喝的話感覺就缺少了點什麼。 專家認為飲用咖啡, 如果不講究時間反而會給身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因, 進入體內後會促使交感神經興奮, 因而消除睡意、改善血液迴圈, 身體也感覺暖和起來, 不覺得疲勞, 所以有“提神”效果。 但是交感神經受到刺激、興奮, 對食欲卻有負面作用, 亦即食欲會減低, 因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。 另外, 由於胃部受到刺激而胃液分泌增加, 刺激空胃, 對胃潰瘍等患者不利。 這可以說是咖啡的負面作用。 但是在餐後飲用, 則因為胃液分泌會增加, 所以對消化有幫助。 因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
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另外, 有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用, 但是少量牛奶到底能發生多少中和咖啡因的作用, 除非是一半牛奶一半咖啡,
由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎, 如果能促使交感神經興奮,
所以建議利用咖啡因的長處, 在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡, 頗有預防作用。
否則不管餐前餐後飲用, 過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害), 甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。 小心!過量飲用咖啡因飲料易患腎結石原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
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