一、孕婦如何控制糖尿病
二、糖尿病孕婦的飲食原則
三、孕婦糖尿病吃什麼水果
孕婦如何控制糖尿病
1、定期監測孕期的血糖
只有對孕婦的血糖變化有細緻的瞭解,醫生才能為其制定出更加合適的營養治療和其它治療方案。 孕婦需要使用家庭用的血糖儀及血糖試紙,密切監測血糖水準。 在治療初期,孕婦甚至可能需要每天監測4-8次血糖,分別在餐前、餐後、空腹及夜間。 若經過治療,孕婦的血糖水準已控制在滿意的範圍之內並且比較穩定之後,就可以減少監測血糖的次數,但是每週仍至少檢測一天。
2、飲食調整控制孕期血糖
飲食調整對孕期血糖控制尤為重要,醫生會為孕婦制定符合其個體情況的營養治療方案。 首先要根據孕婦的身高、年齡、體征、活動強度計算其每天飲食需要攝入的總熱量。 然後結合孕婦是處於妊娠早期、中期還是晚期做出相應的調整。 接著根據熱量營養分佈原則分別計算糖、脂肪、蛋白質三種營養物質的需要量。 妊娠期糖尿病孕婦應少食多餐,這樣可以避免餐後血糖迅速升高。 一般每天5-6餐,早餐占總熱量的10%-50%,午餐、晚餐各占30%,加餐(上午、下午、晚上)各占5%-10%。
3、合理運動控制孕期血糖
飲食控制的同時,孕婦還應進行合理的運動。 因為適量的運動可以增加胰島素的敏感性,促進葡萄糖的利用,增加細胞內糖代謝,降低游離脂肪酸,從而減低血糖,還可以減少胰島素的用量。
如果飲食運動治療1-2周後,孕婦的血糖仍然不能達到理想的水準,就應該考慮胰島素治療。
4、藥物治療控制孕期血糖
胰島素治療的目的是儘量模仿人體的胰島素正常釋放方式給孕婦的身體提供必須的胰島素來穩定血糖水準。 醫生會根據孕婦的病情、孕周、體型、血糖值等精確計算胰島素用量,指導個體化的控制血糖方案,並根據血糖結果酌情調整,一般需要一直使用到孕婦分娩。 胰島素屬於大分子蛋白,不能通過胎盤,因此,不必擔心使用胰島素治療會影響胎兒。
糖尿病孕婦的飲食原則
1、合理控制總能量。
妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似,妊娠中、晚期總能量按30～35千卡/千克體重供給。 整個妊娠過程中體重增長10～12千克較為適宜,28周後每週體重增長不超過500克,但同時必須避免因能量攝入過低引起酮症酸中毒。
2、碳水化合物。
應占總能量的50%～55%,一日主食應保證250～350克,過低則不利於胎兒生長。 適當選些粗雜糧,避免吃精製糖。
3、蛋白質。
每日攝入約100克蛋白質。 且保證其中1/3以上為優質蛋白質,適當多選些奶類、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆製品等。
4、適量攝入脂肪。
但不能超過總熱量的30%。 硬果類食品可適量食用。
5、注意補充維生素、膳食纖維和富含鈣鐵等食物。
例如瘦肉、動物肝臟可有效補充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿蔔素及維生素c,又增加了膳食纖維;海帶、紫菜可補碘對母親和胎兒非常有利。
6、餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。
在每日規定量中採取少食多餐,定時定量的進食方式能夠使血糖保持穩定。 每日吃5～6餐,即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當加餐,尤其是睡前應加餐以防止夜間因進食不足發生的低血糖。
孕婦糖尿病吃什麼水果
1、番茄(番茄)
番茄即番茄,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,生熟皆可,好吃又美白(事實上,研究表明:熟吃比生吃總體營養價值要高)。 需要注意,番茄不要空腹食用。 其含大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
2、黃瓜
黃瓜原名胡瓜,具有許多的功效:抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體的功效,孕婦適當的攝入黃瓜有美容、清腸的效果。 但需要注意的是吃黃瓜時,不要與其他水果蔬菜一起吃。 黃瓜中含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
3、西柚
為什麼妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚,西柚含維他命C等非常豐富,是含糖分較少的水果,可以說是集柚子和甜橙優點於一身,有很高的營養價值。 它還含有天然葉酸,同時,西柚的果肉裡含有柚皮甙,柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。 因此,西柚是孕期婦女首選的水果,但注意的是不宜多吃。
因此,西柚是孕期婦女首選的水果,但注意的是不宜多吃。