取穴：位於耳郭背面， 用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝， 此處就是耳背溝。
功效：經常按摩不僅能降血壓， 還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分， 用拇指對準耳背後的凹溝， 依據凹溝的走勢， 由上向下按摩， 每次按摩15下， 每天按摩2～3次， 以耳部微微發熱為度， 力量不宜過大。
趕走糖尿病
功效：堅持每天按揉然穀穴， 可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完腳， 可以用拇指用力點揉然穀穴， 直到有明顯的酸脹感為止。
趕走高血脂
取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上， 四指向下伸直， 中指尖所到達外側即是足三裡穴。
功效：有降脂的功效。 寧心安神、疏通經脈。
操作方法：塗點紅花油在該處， 每天早晚食指按揉5～10分鐘， 堅持一周。
趕走冠心病
取穴：離腕橫紋三個手指的位置， 此處就是內關穴。
功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。 點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶， 能夠治冠心病。
操作方法：用力不停點按內關穴， 每次3分鐘， 間歇1分鐘， 能迅速止痛或調整心律。
趕走頸椎病
取穴：把手握成拳， 掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴， 通督脈， 能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位， 注意按壓時力度要適中， 每次按摩5分鐘， 每天按摩2次。
趕走關節炎
取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。
操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。
趕走便秘
取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
功效：能夠通腸道，治療便秘。
操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。
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操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。
趕走便秘
取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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