大腦休息不好會怎樣

每個人生活的環境、身體質素、性格或職業等因素都大不相同, 因此形成了不同的睡眠類型。 這些類型的形成, 大部份都是生活習慣和工作安排漸漸地培養起來的。 但是, 你們知道好的作息時間意味著什麼嗎?大腦是人體重要組織部位, 大腦不休息, 身體還能運行嗎?

端腦由約140億個細胞構成, 重約1400克, 大腦皮層厚度約為2--3毫米, 總面積約為2200平方釐米, 據估計腦細胞每天要死亡約10萬個(越不用腦, 腦細胞死亡越多)。 一個人的腦儲存資訊的容量相當於1萬個藏書為1000萬冊的圖書館, 以前的觀點是最善於用腦的人, 一生中也僅使用掉腦能力的10%, 但現代科學證明這種觀點是錯誤的, 人類對自己的腦使用率是100%, 腦中並沒有閒置的細胞。 人腦中的主要成分是水, 占80%。 腦雖只占人體體重的2%, 但耗氧量達全身耗氧量的25%, 血流量占心臟輸出血量的15%, 一天內流經腦的血液為2000升。

腦消耗的能量若用電功率表示大約相當於25瓦。

因為有80%是水, 所以它就有些像豆腐。 但是它不是方的, 而是圓的;也不是白的而是淡粉色的。

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大腦左半球的功能

1、語速→語言、平衡→行動、免疫、概念、數位、行動、分析、邏輯推理等功能。

注解:1):控制中心控制體外右側一切活動能力、免疫系統和做夢等。

2):知覺中心(左腦)感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。

3):邏輯思維中心(低速)、理智思維中心】

4):【觀察中心】(低速)和判斷中心(承認錯與對)

5):集中注意力控制中心(次要的)

6):反應中心眼睛直接看到危險和耳朵聽到不對頭的聲音就直接跟右腦‘判斷中心’再跟‘軀幹’相配合回避危險。

7):平衡左右腦那個最發達就平衡能力最強。 例如:那些走鋼絲和平衡木等項目都是大腦這個功能很發達。

8):情緒控制中心①:每個人都有喜怒哀樂, 那大腦就會有控制這些情緒的功能,

如果沒有這一功能情緒就會失控。 例如:有的精神病人又哭又笑、情緒時高時低, 那就是情緒記快斷了連接了, 變成失控情緒記塊。 ② :左腦比右腦理智, 不易失控。 但是右腦比左腦情緒豐富(例如:從事表演的人)

2、以序列的和分析的方式對輸入進行加工 時間知覺

3 產生口語或與右大腦配合來表達更深的語言意境(人的境界)注:聲樂能震撼蘇醒的潛意識, 它能利用音樂、歌聲來撫平和修復心靈創傷。 通過姿勢、面部表情、情緒、肢體語言以及和左大腦配合用‘聲樂’來表達更深的語言意境。

4 執行不變的和算數的操作 執行推理和數學等等簡單、深奧與解密超複雜的操作

5 左腦的記憶回路是低速記憶, 是一種劣質記憶。 而右腦的是令人讓人驚歎的高速記憶, 它有“過目不忘”的本事。

6 對事情為什麼發生尋找假設(尋找正確的答案) 將假設的事情放置於空間模式中求答案

7 善於引發注意以應對外部刺激 善於處理內部加工

8 低速處理各種事和判斷(都有優缺點)比如:1+1=3 (?) 快速處理各種事和判斷(都有優缺點)比如:1+1=3 (?) 

9 記憶功能:╭記憶體(短暫記快)說話╰低速硬碟(固定的記快)注解:1:【短暫記快】暫時記錄自己感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。2:【固定的記快】記錄短暫記憶庫裡經常出現的資料 記憶功能:╭高速緩衝記憶體(短暫記快)說話←高速硬碟(固定的記)╰古盤注解:1:【古盤】記錄左右腦發生過的影像深刻的事情與興趣愛好有關的以及能理解的各種知識和對這個宇宙(包括自然界)的感悟,可能人離開這個世界也刷除不了2:【潛意識】可能是古大腦。也就是說古大腦變成本我控制了新大腦)3:【意識庫】就是比記憶庫更高級庫房的意思。例如:你買的房子比不過別墅。

大腦右半球的功能

語速→語言(因為語速比左腦快些再加上其他右腦功能配合,所以右腦適合聲樂)、平衡→行動、免疫、圖像、音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

注解:

1:控制中心控制體外左側一切活動能力、免疫系統和做夢等。

2:知覺中心(右腦)感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。

3:直覺思維中心(快速)、感性思維中心(興趣愛好)

4:觀察中心(快速)和判斷中心(不願承認錯與對)

5:集中注意力控制中心(主要的)

7:意識中心意識產生彙聚的地方。

8:下丘腦控制溫度。

2、以整體的和抽象的方式對輸入進行加工

空間知覺

3、通過姿勢、面部表情、情緒、肢體語言以及和左大腦配合用‘聲樂’來表達更深的語言意境。

4、執行推理和數學等等簡單、深奧與解密超複雜的操作

而右腦的是令人讓人驚歎的高速記憶,它有“過目不忘”的本事。

5、將假設的事情放置於空間模式中求答案

6、善於處理內部加工

7、快速處理各種事和判斷(都有優缺點)比如:1+1=3 (?)

8、記憶功能:╭高速緩衝記憶體(短暫記快)說話←高速硬碟(固定的記)╰古盤注解:1:【古盤】記錄左右腦發生過的影像深刻的事情與興趣愛好有關的以及能理解的各種知識和對這個宇宙(包括自然界)的感悟,可能人離開這個世界也刷除不了2:【潛意識】可能是古大腦。也就是說古大腦變成本我控制了新大腦)3:【意識庫】就是比記憶庫更高級庫房的意思。例如:你買的房子比不過別墅。

所以說,讓大腦休息好,等於讓自己長壽。

早睡早起

晚上很早便臥床,十一時左右入睡。每天大約早上六時便自然清醒。這種睡眠的迴圈通常有一定的規律。充分的睡眠時間處於深沉狀態,可以使身體徹底地得到休息。

晚睡早起

晚睡早起,有的人習慣了夜睡,又或者因工作或娛樂的緣故,睡覺的時間比較遲,身體相當疲倦,所以較易入睡,一旦入睡便很快進入深沉睡眠形態,可以使身體徹底地得到休息。

早睡晚起

早睡晚起,相同之處就是很早就寢,但睡眠品質不是很好。儘管身體已經躺臥在床,卻很難入睡,這正是處於淺度睡眠及很難進入深度睡眠的典型。熟睡的時間較短,徹夜睡眠又淺,因此不能獲得充分的放鬆及休息。所以需要更多睡眠,補充深度休息之不足。由於睡眠的時間長,起床又遲。

晚睡晚起

晚睡晚起,不到淩晨二、三時不睡覺,日間最少要過了中午才起床。因為休息時間倒亂,起床後許久精神不好,腦筋模糊、事事提不起勁,活動能力亦低。這種睡眠模式的人,多數有睡眠不足的感覺,上午會感到頭腦不清,下午會稍好轉,要到黃昏左右,情況才會好轉。

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9 記憶功能:╭記憶體(短暫記快)說話╰低速硬碟(固定的記快)注解:1:【短暫記快】暫時記錄自己感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。2:【固定的記快】記錄短暫記憶庫裡經常出現的資料 記憶功能:╭高速緩衝記憶體(短暫記快)說話←高速硬碟(固定的記)╰古盤注解:1:【古盤】記錄左右腦發生過的影像深刻的事情與興趣愛好有關的以及能理解的各種知識和對這個宇宙(包括自然界)的感悟,可能人離開這個世界也刷除不了2:【潛意識】可能是古大腦。也就是說古大腦變成本我控制了新大腦)3:【意識庫】就是比記憶庫更高級庫房的意思。例如:你買的房子比不過別墅。

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語速→語言(因為語速比左腦快些再加上其他右腦功能配合,所以右腦適合聲樂)、平衡→行動、免疫、圖像、音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

注解:

1:控制中心控制體外左側一切活動能力、免疫系統和做夢等。

2:知覺中心(右腦)感受自身和眼睛看到、聽到的身外事物與發現各種現象的一切的感覺。

3:直覺思維中心(快速)、感性思維中心(興趣愛好)

4:觀察中心(快速)和判斷中心(不願承認錯與對)

5:集中注意力控制中心(主要的)

7:意識中心意識產生彙聚的地方。

8:下丘腦控制溫度。

2、以整體的和抽象的方式對輸入進行加工

空間知覺

3、通過姿勢、面部表情、情緒、肢體語言以及和左大腦配合用‘聲樂’來表達更深的語言意境。

4、執行推理和數學等等簡單、深奧與解密超複雜的操作

而右腦的是令人讓人驚歎的高速記憶,它有“過目不忘”的本事。

5、將假設的事情放置於空間模式中求答案

6、善於處理內部加工

7、快速處理各種事和判斷(都有優缺點)比如:1+1=3 (?)

8、記憶功能:╭高速緩衝記憶體(短暫記快)說話←高速硬碟(固定的記)╰古盤注解:1:【古盤】記錄左右腦發生過的影像深刻的事情與興趣愛好有關的以及能理解的各種知識和對這個宇宙(包括自然界)的感悟,可能人離開這個世界也刷除不了2:【潛意識】可能是古大腦。也就是說古大腦變成本我控制了新大腦)3:【意識庫】就是比記憶庫更高級庫房的意思。例如:你買的房子比不過別墅。

所以說,讓大腦休息好,等於讓自己長壽。

早睡早起

晚上很早便臥床,十一時左右入睡。每天大約早上六時便自然清醒。這種睡眠的迴圈通常有一定的規律。充分的睡眠時間處於深沉狀態,可以使身體徹底地得到休息。

晚睡早起

晚睡早起,有的人習慣了夜睡,又或者因工作或娛樂的緣故,睡覺的時間比較遲,身體相當疲倦,所以較易入睡,一旦入睡便很快進入深沉睡眠形態,可以使身體徹底地得到休息。

早睡晚起

早睡晚起,相同之處就是很早就寢,但睡眠品質不是很好。儘管身體已經躺臥在床,卻很難入睡,這正是處於淺度睡眠及很難進入深度睡眠的典型。熟睡的時間較短,徹夜睡眠又淺,因此不能獲得充分的放鬆及休息。所以需要更多睡眠,補充深度休息之不足。由於睡眠的時間長,起床又遲。

晚睡晚起

晚睡晚起,不到淩晨二、三時不睡覺,日間最少要過了中午才起床。因為休息時間倒亂,起床後許久精神不好,腦筋模糊、事事提不起勁,活動能力亦低。這種睡眠模式的人,多數有睡眠不足的感覺,上午會感到頭腦不清,下午會稍好轉,要到黃昏左右,情況才會好轉。

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