天氣逐漸轉涼， 陽氣要蟄伏起來 ， 那麼蟄伏的部位在哪兒呢， 就要下沉于丹田， 所謂丹田， 指的就是關元。
關元， 關乎人體的元氣， 元氣是能夠讓人體身體更健康， 壽命更長的氣， 又叫先天之氣。 咱們看武林小說裡， 如果要是受了傷的就是元氣大傷了， 可見身體要健康， 元氣就要特別地好。
今天教給大家一個， 由幾個穴位組成的黃金補腎倒三角， 是人體補元氣、促進迴圈、老人小孩都適合的一個位置， 只是很多人都不知道。 這屬於一個多穴位的配伍使用。
▲ 黃金補腎倒三角
大家可以看到正中間的那個穴位叫神闕， 就是我們的肚臍。 我們以肚臍為這個中心， 然後把食指和中指並在一起， 旁開各兩指寬這個穴位叫天樞， 一邊各一個。
天樞是胃經的穴位， 樞是樞紐吧， 就是轉換的意思。 因為上面是胃， 主我們的消化， 下邊是腸腹和生殖泌尿系統，
你吃的食物， 要合理地消化吸收之後才能被人體利用， 而這些能量正好在秋冬季節為你的泌尿生殖功能做準備。 所以這兩者之間一個先天一個後天， 需要一個轉換， 那我們就需要刺激一下。
【方法】
1、艾灸：
從神闕穴開始，
2、點揉震顫法：
我們兩指或三指併攏放到天樞穴的位置上， 然後我們用力點下去， 點下去之後， 做小範圍的震顫，
這個方法， 適合於所有人， 如果是小孩， 我們只要去捏天樞就好， 有助於消化。 如果是成年人， 點揉震顫天樞還有減肥的功效。
10月份養生保健就抓住這個補腎三角區哦！艾灸上兩個月， 等到11月份快入冬的時候， 就會發現沒那麼怕冷！
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