我們的生活中隱藏著大學問， 生活的的小知識不是人人都知， 所以日常很多好東西我們都會不知不覺之間浪費掉。 例如， 每天淘米煮飯幾乎是每個家庭極為普遍的一種現象， 但是很多人淘完米之後都習慣性的將水順手倒掉， 殊不知， 這看似沒用的淘米水卻隱含重要的保健功效。
其實， 在我們的生活中就隱藏了一些有效的純天然“藥物”,其保健功效不容小覷。 今天健康一線的小編就來向大家介紹一個簡單且很常見的東西， 那就是淘米煮飯之後的淘米水！沒錯， 就是它！那麼， 淘米水有哪些妙用呢？對我們的身體有哪些好的養生功效呢？一起來瞭解吧。
一碗淘米水竟堪比四種特效藥
1、調養脾胃健康
人們的脾胃是維持身體各項機能正常運行的重要保障， 只有擁有一個健康的脾胃， 才能更好的有助於五臟六腑之間的有機協調。 但是很多人， 在日常生活中會由於不當的飲食習慣對脾胃產生不良的損傷， 而選擇吃藥調養並不是最佳的選擇。
正所謂是藥三分毒， 而喝點淘米水便同樣能起到不錯的調養效果。 在淘米水中含有豐富的蛋白質、澱粉、礦物質等營養成分， 這些物質都是人體生長所需的重要成分。
所以， 對於脾胃有疾病的人群， 在日常便可以選擇喝點淘米水， 最好是將其煮溫開後飲用， 能有效的對胃黏膜產生保護作用，
2、祛痘嫩膚
每一個人都希望擁有一個嬌嫩的好肌膚， 這不僅是彰顯美麗的重要因素， 同時更是健康的重要體現， 但是很多人由於內分泌失衡的原因， 臉部肌膚常會分泌多餘的油脂， 從而使得肌膚毛孔變得粗大、長出青春痘等問題， 給人們造成很多美麗的困擾。
所以很多人為了消除討厭的青春痘以及改善肌膚問題， 便會選擇使用祛痘霜等調理肌膚的藥物進行治療， 但是利用淘米水洗臉便同樣能起到不錯的效果， 從根源上幫你解決問題。
因為在大米中含有一定的鉀元素， 且淘米水呈現一定的弱酸性， 尤其是第一次淘的水， 而經過第二次淘之後，
此外， 在淘米水中還含有豐富的穀類物質， 這是維持肌膚健康的主要營養成分， 所以利用淘米水洗臉就相當於在為肌膚進行養分的補充。 對於好肌膚很多人都是夢寐以求的， 其中， 在利用淘米水洗臉的時候更需要重視洗臉的方法。
很多人每天洗臉嫌麻煩， 都會直接就用冷水洗臉或者比較熱的水洗臉， 但是對於水溫沒有一個固定的要求。 正確的洗臉方法是選擇溫水進行清洗， 因為溫水洗臉不僅能使毛孔充分打開還不會丟失肌膚的天然保濕油分。
3、殺菌止癢
很多人皮膚比較嬌嫩， 有的時候接觸到不乾淨的東西， 則容易出現瘙癢等症狀， 雖說皮膚瘙癢不是大問題。 但是總用手去抓癢， 會對皮膚產生不良損傷， 加重瘙癢的力度， 那有沒有除了使用藥膏止癢的方法呢？答案就是淘米水！
在淘米水中含有微量元素和維生素， 具有一定的殺菌止癢的效果， 所以對於肌膚出現癢的部位， 便可以用淘米水進行擦洗。
另外， 在淘米水中適量加點食鹽， 能使其殺菌止癢的效果更明顯， 同時對皮膚也起到不錯的清潔作用。 經常用淘米水擦洗臉部也能對肌膚的酸鹼度產生平衡調節，
4、改善口氣
與人之間交流最主要的便是口氣問題， 口氣是拉近以及影響人與人之間距離的重要因素， 所以為了更好的改善口氣清新症狀， 很多人也會選擇使用口氣清新噴霧劑進行緩解。 其實， 在我們的身邊便存在一個天然的“口氣清新劑”,那就是淘米水。
因為淘米水具有一定的消炎、殺菌等作用， 且還具有一定的吸附能力， 所以用淘米水進行漱口能起到極好的清潔口腔、清新口氣的效果。 但是， 利用淘米水進行口氣清新， 使用的頻率不要過頻繁。
堅持利用淘米水漱口一段時間之後， 一定會發現口氣的問題得到了不錯的調節， 尤其是在剛進食之後，漱口效果更好。
淘米水的其它妙用
1、不錯的去除腥味方法
魚是很多人都比較愛吃的一種食物，但是對於魚腥味我想是很多人都比較討厭的。在吃完魚之後，滿嘴都是魚腥味道，尤其是砧板上都是，而針對這種狀況，我們便可以巧妙的利用淘米水進行去腥，將砧板放在淘米水中浸泡一會，便會發現魚腥味明顯的減少了。
2、有效的清潔餐具
現在的很多家庭中在刷碗的時候為了更好更快的對碗筷等廚具進行清潔，一般都會選擇利用洗潔精進行，但是洗潔精中含有化學成分，若沖洗不乾淨很容易殘留，然後人們在吃飯的時候，很容易吃到沾染了洗潔精的食物，對人們健康造成很大的隱患。
而利用淘米水刷洗碗筷則能起到極好的去汙作用，不僅不傷手，還很安全和健康哦！所以希望大家在日常洗碗的時候不妨試一試淘米水去汙的方法。
少白頭吃什麼 常吃這三物竟連少白頭也黑了
一直以為白頭發是老年人才會有的，但是不知道從什麼時候開始，許多青年也開始有了白髮，也就是人們常說的少白頭。對於少白頭吃什麼好，網上有很多的介紹，但是究竟少白頭怎樣變黑呢？少白頭怎麼治療有用呢？
對於少白頭這個問題，很多中醫師也都在研究，他們發現何首烏、白芍、當歸這三物對於治療少白頭很有功效。
那麼怎麼吃治療少白頭呢
準備何首烏3克，白芍3克，當歸3克。將藥材切成小塊，放入保溫杯中，再加入250毫升沸水，悶泡20分鐘即可。每日一劑，每天早晚各沖服一次即可。
祖國傳統醫學認為，頭髮早白，源於腎精不足。腎精能否上達頭部，取決於兩個條件。其一，氣血運行良好，其二，肝氣調達。如果肝氣瘀滯，或者血不得行，即便腎精充足，也難以奏效。
何首烏、白芍、當歸聯用，就是基於這個思路。在這個治療方中，何首烏補肝腎、填腎精。當歸活血養血，使得血液迴圈有常。而白芍疏肝理氣，使得肝氣調達。三藥齊用，切中病機。
可以說，此法對於40歲左右、工作勞累、精神長期緊張的人特別有效。這是因為，繁重的工作壓力很容易引起血瘀和肝鬱。而對於30歲左右，壓力並不大，尚未出現肝鬱、血瘀狀態的年輕人，則可以嘗試使用下面這個方子。
何首烏2克，黑芝麻和黑豆各10克。何首烏切碎，黑豆和黑芝麻碾碎，一起放入紗布袋中，紮緊袋口，放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，悶泡15分鐘即可服用。每日一劑，早晚兩次服用。
此方專取何首烏、芝麻、黑豆對腎精的填補作用，同時又兼顧了年輕人血熱偏盛的傾向，因此對年輕人的白髮，即少白頭特別有效。
白頭發吃什麼好
黑芝麻
醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
核桃仁
核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔”.而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
粗糧
粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白髮有著很好的效果。
黑色食物
多數黑色食物，包括深色食物（綠、紅、黃、紫），都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤保健有益。
黑色食品包括：主食：黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。
黑色食品包括：主食：黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等
蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
水果類：大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。
此外，少年白可以多吃植物油、少吃動物類油脂，少吃白糖，如可以用蜂蜜或紅糖少量代替，在醫生指導下，也適量選用何首烏、枸杞子、桑葚等，對防治白髮早生也有一定效果。
治療白髮的食療方
紅顏酒
杏仁30克，核桃仁120克，紅棗120克，酥油70毫升，白蜜100毫升，白酒1000毫升。將杏仁用清水泡開將皮去掉，然後曬乾，將曬乾的杏仁與核桃仁，紅棗放在一起搗碎備用。將白蜜、酥油溶化後同上物一起放白酒中浸泡7日，然後去掉渣取酒。可以每天早晚空腹喝2~3小杯，20天為1個療程。能夠補腎，對於鬚髮早白具有非常好的療效。
杏仁30克，核桃仁120克，紅棗120克，酥油70毫升
枸杞蒸蛋
將兩個雞蛋放到碗內，然後加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，然後用筷子將以上食材打成蛋漿汁，放到蒸籠內，大火燒開，然後蒸一分鐘，取出後，加入熟豬油1.5克，醬油2克就可以食用了，能夠治療頭髮早白。
芝麻海帶膏
海帶末250克，芝麻500克，蜂蜜適量，黑芝麻清晰乾淨然後用小火炒熟，研成細末，然後加入海帶末和蜂蜜，一邊加一邊攪拌，使之成為膏狀，每次可以吃1-2湯匙，每天吃兩次，30天為一個療程，能夠補益精血、潤澤毛髮。
海帶末250克，芝麻500克，蜂蜜適量
銀耳雞蛋羹
雞蛋一個，銀耳30克，黃酒少許，將銀耳用開水煮熟，然後加入雞蛋，黃酒，再加入適量的白糖，就可以食用了，特別適合少白頭的患者食用。
栗子飯
梗米100克，黑芝麻25克，栗子200克，細鹽5克，將栗子先用刀切一個刀痕，然後放到水中煮熟，撈出栗子殼，將梗米淘洗乾淨，加入栗子肉，放入適量的水，加入細鹽，然後用大火燒開，然後轉為文火悶煮，吃的時候放到碗內，將黑芝麻清洗乾淨，然後炒熟，研成細末，吃的時候加入炒熟的黑芝麻粉，適合於鬚髮早白。
梗米100克，黑芝麻25克，栗子200克
防止頭髮變白措施
1、勞逸結合，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。
少白頭可以通過飲食來改善，常吃一些有益於養發烏髮的食物，可以讓頭髮重現黑色，以上的方法值得一試。
尤其是在剛進食之後，漱口效果更好。淘米水的其它妙用
1、不錯的去除腥味方法
魚是很多人都比較愛吃的一種食物，但是對於魚腥味我想是很多人都比較討厭的。在吃完魚之後，滿嘴都是魚腥味道，尤其是砧板上都是，而針對這種狀況，我們便可以巧妙的利用淘米水進行去腥，將砧板放在淘米水中浸泡一會，便會發現魚腥味明顯的減少了。
2、有效的清潔餐具
現在的很多家庭中在刷碗的時候為了更好更快的對碗筷等廚具進行清潔，一般都會選擇利用洗潔精進行，但是洗潔精中含有化學成分，若沖洗不乾淨很容易殘留，然後人們在吃飯的時候，很容易吃到沾染了洗潔精的食物，對人們健康造成很大的隱患。
而利用淘米水刷洗碗筷則能起到極好的去汙作用，不僅不傷手，還很安全和健康哦！所以希望大家在日常洗碗的時候不妨試一試淘米水去汙的方法。
少白頭吃什麼 常吃這三物竟連少白頭也黑了
一直以為白頭發是老年人才會有的，但是不知道從什麼時候開始，許多青年也開始有了白髮，也就是人們常說的少白頭。對於少白頭吃什麼好，網上有很多的介紹，但是究竟少白頭怎樣變黑呢？少白頭怎麼治療有用呢？
對於少白頭這個問題，很多中醫師也都在研究，他們發現何首烏、白芍、當歸這三物對於治療少白頭很有功效。
那麼怎麼吃治療少白頭呢
準備何首烏3克，白芍3克，當歸3克。將藥材切成小塊，放入保溫杯中，再加入250毫升沸水，悶泡20分鐘即可。每日一劑，每天早晚各沖服一次即可。
祖國傳統醫學認為，頭髮早白，源於腎精不足。腎精能否上達頭部，取決於兩個條件。其一，氣血運行良好，其二，肝氣調達。如果肝氣瘀滯，或者血不得行，即便腎精充足，也難以奏效。
何首烏、白芍、當歸聯用，就是基於這個思路。在這個治療方中，何首烏補肝腎、填腎精。當歸活血養血，使得血液迴圈有常。而白芍疏肝理氣，使得肝氣調達。三藥齊用，切中病機。
可以說，此法對於40歲左右、工作勞累、精神長期緊張的人特別有效。這是因為，繁重的工作壓力很容易引起血瘀和肝鬱。而對於30歲左右，壓力並不大，尚未出現肝鬱、血瘀狀態的年輕人，則可以嘗試使用下面這個方子。
何首烏2克，黑芝麻和黑豆各10克。何首烏切碎，黑豆和黑芝麻碾碎，一起放入紗布袋中，紮緊袋口，放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，悶泡15分鐘即可服用。每日一劑，早晚兩次服用。
此方專取何首烏、芝麻、黑豆對腎精的填補作用，同時又兼顧了年輕人血熱偏盛的傾向，因此對年輕人的白髮，即少白頭特別有效。
白頭發吃什麼好
黑芝麻
醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
核桃仁
核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔”.而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。
水果蔬菜
水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白髮有著很大的幫助。
粗糧
粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白髮有著很好的效果。
黑色食物
多數黑色食物，包括深色食物（綠、紅、黃、紫），都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤保健有益。
黑色食品包括：主食：黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。
黑色食品包括：主食：黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等
蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
水果類：大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。
此外，少年白可以多吃植物油、少吃動物類油脂，少吃白糖，如可以用蜂蜜或紅糖少量代替，在醫生指導下，也適量選用何首烏、枸杞子、桑葚等，對防治白髮早生也有一定效果。
治療白髮的食療方
紅顏酒
杏仁30克，核桃仁120克，紅棗120克，酥油70毫升，白蜜100毫升，白酒1000毫升。將杏仁用清水泡開將皮去掉，然後曬乾，將曬乾的杏仁與核桃仁，紅棗放在一起搗碎備用。將白蜜、酥油溶化後同上物一起放白酒中浸泡7日，然後去掉渣取酒。可以每天早晚空腹喝2~3小杯，20天為1個療程。能夠補腎，對於鬚髮早白具有非常好的療效。
杏仁30克，核桃仁120克，紅棗120克，酥油70毫升
枸杞蒸蛋
將兩個雞蛋放到碗內，然後加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，然後用筷子將以上食材打成蛋漿汁，放到蒸籠內，大火燒開，然後蒸一分鐘，取出後，加入熟豬油1.5克，醬油2克就可以食用了，能夠治療頭髮早白。
芝麻海帶膏
海帶末250克，芝麻500克，蜂蜜適量，黑芝麻清晰乾淨然後用小火炒熟，研成細末，然後加入海帶末和蜂蜜，一邊加一邊攪拌，使之成為膏狀，每次可以吃1-2湯匙，每天吃兩次，30天為一個療程，能夠補益精血、潤澤毛髮。
海帶末250克，芝麻500克，蜂蜜適量
銀耳雞蛋羹
雞蛋一個，銀耳30克，黃酒少許，將銀耳用開水煮熟，然後加入雞蛋，黃酒，再加入適量的白糖，就可以食用了，特別適合少白頭的患者食用。
栗子飯
梗米100克，黑芝麻25克，栗子200克，細鹽5克，將栗子先用刀切一個刀痕，然後放到水中煮熟，撈出栗子殼，將梗米淘洗乾淨，加入栗子肉，放入適量的水，加入細鹽，然後用大火燒開，然後轉為文火悶煮，吃的時候放到碗內，將黑芝麻清洗乾淨，然後炒熟，研成細末，吃的時候加入炒熟的黑芝麻粉，適合於鬚髮早白。
梗米100克，黑芝麻25克，栗子200克
防止頭髮變白措施
1、勞逸結合，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。
少白頭可以通過飲食來改善，常吃一些有益於養發烏髮的食物，可以讓頭髮重現黑色，以上的方法值得一試。
