編者按：現在很多的人喜歡在秋天去溫泉， 特別是一些MM一年四季都不放過溫泉。 你們知道秋季泡溫泉對身體有什麼好處嗎?秋季科學泡溫泉的方法是什麼呢?今天小編就教教你們怎麼秋季泡溫泉
泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略：
第一步， 探試池溫。 先用手或腳探測泉水溫度是否合適， 千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;>>>泡露天溫泉的禁忌你有重視嗎
第二步， 先暖後熱。 溫泉區內設不同溫度的泳池， 從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進， 逐步適應泉水溫度;
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第三步， 掌握時間。 一般溫泉浴可分次反復浸泡， 每次為20~30分鐘， 如果感覺口幹， 胸悶， 就上池邊歇一歇， 做舒展體操運動， 再喝一些蒸餾水以補充水分。 有些人喜歡讓全身泡得通紅， 但要注意是否會出現心跳加速， 呼吸困難的現象;
第四步， 按摩配合。 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效， 對一些疾病有明顯的治療作用;
第五步， 注意沖身。 儘量少用洗髮水或沐浴液， 用清水沖身則可。
怎樣泡溫泉效果更佳
1.首先， 先用溫泉水做個「暖身浴」， 先從腳淋起， 慢慢往上， 肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部， 尤其高溫的溫泉水， 冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴是很重要的， 可預防腦貧血的產生。
2.接著， 靜靜地進入浴池中泡，
3.泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定， 如果汗流夾背， 或是心跳急速加快， 則可先起身休息過5,6分鐘後， 再繼續第二回合泡湯。
在不影響別人的情形下， 可以在溫泉水裡行走， 緩緩地活動手腳膝蓋等關節， 也可用腹部吸吐氣， 做腹肌運動， 抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。
4.很多人到了溫泉旅館， 總想泡個夠本， 一泡好幾個小時， 或是好幾回， 只是溫泉的水愈熱， 浸泡時間拉長、次數愈多， 將使肌膚的水分油脂流失加劇， 通常以浸泡15分鐘為宜，
一天泡湯不要超過三次， 如果汗流失太多， 或是脈搏一分鐘跳動達120下， 表示你泡過頭了!
5.入溫泉浴池之前， 最好稍事休息， 能有約一小時的靜養時間再入浴， 最為恰當， 因為溫泉的成分強， 泡湯如做運動一般。
6.泡溫泉時， 若有心悸、頭暈的現象產生， 應該緩緩起身， 步出浴池， 安靜休息片刻， 如果情形沒有改善， 就要停止泡湯。
7.年紀較大或是心臟較為衰弱者， 最好不要采坐姿浸泡， 而是將浴槽邊緣當枕頭， 手腳舒展開來的浮漂方式入浴， 以免有心慌或胸口悶的情形發生。
8.上年紀的銀髮泡湯族， 請不要一人單獨去泡湯， 最好結伴去洗溫泉。
9.入浴池及泡湯時， 儘量避開高溫的溫泉出水口。 適溫的溫泉浴可以持久地泡，
10.安靜身心， 全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用， 達到溫泉泡湯的休養之道。
11.溫泉浴畢， 直接用幹毛巾將身體擦乾， 頭髮吹幹﹔除非皮膚敏感型者， 否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉， 也可持續保溫效果。
12.為了達到最佳溫泉湯治效果， 入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時， 最好能躺60分鐘， 可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。
13.入浴前後要多補充水分， 以保持體內平衡。
14.避開浴後暴飲暴食。
15.入浴後， 不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為， 以延長並增進溫泉的浴療效果。
總結：現在學會秋季科學泡溫泉的方法了吧，
