按照二十四節氣， 穀雨是春季的最後一個節氣， 處在暮春時節的穀雨， 意味著春將盡， 夏將至， 冷空氣大舉南侵的情況比較少了， 但影響北方的冷空氣活動並不消停。 4月底到5月初， 氣溫畢竟要比3月份高得多， 土壤乾燥、疏鬆;空氣層不穩定， 上層風動量下傳， 鋒面氣旋活躍， 共同引發的大風、沙塵天氣比較常見。
雨水簡介：雨水， 是二十四節氣之中的第2個節氣， 位於每年正月十五前後(西曆2月18-20日)。 太陽位於黃經330°。
這天通常出嫁的女兒要回家探望父母， 要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。
雨水時節天氣變化不定， 是全年寒潮過程出現最多的時節之一。 這種變化無常的天氣， 很容易引起人的情緒波動， 及至心神不安， 影響人的身心健康， 雨水節氣如何養生呢?
雨水節氣日常防護1雨水節氣防倒春寒
雨水之後空氣中水分增加， 導致氣溫不僅偏低， 而且寒中有濕。 所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物， 在感覺到熱的時候上不要過早減去外衣， 應多捂一段時間， 以緩慢調整身體的陰陽平衡， 適應新的氣候條件。
2雨水節氣注意補水
雨水節氣氣候乾燥， 容易上火， 平時要多喝水， 儘量選擇喝溫水。 一些人在春季容易出現所謂的上火症狀， 不宜輕易飲用涼茶， 以免導致虛火更甚。
3雨水節氣調理脾胃
雨水節氣是一年中調理脾胃最佳時候，
4雨水節氣多加鍛煉
“春困秋乏夏打盹， 睡不醒的冬三月”， 春困的發生除了由於溫度變化而引起的， 其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。 長時間不運動， 會使血液迴圈量減少， 大腦的供血自然也就不足， 自然就會產生困乏感。 所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來， 讓你神清氣爽。
雨水節氣日常飲食1雨水節氣省酸增甘
春季的飲食養生時曾提出：“春七十二日， 省酸增甘， 以養脾”的飲食原則。 在日常飲食中應注意少食用酸味食物， 多吃甘味食物， 以調養脾胃。
2多吃溫性的食物
雨水節氣應少食羊肉、狗肉等溫熱之品。
3少食油膩多食蔬菜水果
雨水時節空氣濕潤， 天氣轉暖， 春季多風， 氣候乾燥， 早晚較冷， 風邪漸增， 常會出現皮膚、口舌乾燥， 嘴唇乾裂等現象， 所以應多吃新鮮的蔬菜、水果以補充人體水分。 由於春季為萬物生髮之始， 陽氣發越之季， 應少食油膩之物， 以免助陽外泄。
