我們都是吃著五穀雜糧長大的， 如果每天不能定期排便的話， 我們的體內就會堆積很多的毒素。 我們身體各個部位都有毒素的堆積， 只是或多或少的區別。 相對而言， 我們的腸道是最容易堆積毒素的部位， 腸道裡堆積的毒素又被稱為腸毒。
腸毒並不屬於醫學概念， 腸毒其實是腸道內有害物質的總結。 我們的腸道並不是直的， 而是彎彎曲曲的。 如果我們只進食不排便的話， 食物殘渣就會停留在腸道的憩室中。 腸毒的種類有很多種， 包括氨氣、硫化氫和亞硝酸等20多種有害物質。
大家可別小瞧了腸毒的危害，
如果腸毒過多的話， 不僅會加重肝臟的負擔， 進入血液中的腸毒還會對人體各個器官和系統造成一定的損傷。 不僅僅如此， 腸毒不清， 我們的皮膚就會變得暗沉， 臉上也會長斑長痘。
排腸毒吃什麼要想保持健康和美麗， 我們就一定將體內的腸毒清除乾淨。 清腸毒的方法有很多種， 食物療法就是大家不錯的選擇。 那麼， 要想清除體內的腸毒， 我們應該吃什麼食物呢?今天小編給大家推薦的是海帶， 如果能堅持一個星期吃海帶的話，
海帶在我們的生活中很常見， 很多人都喜歡吃。 海帶是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物， 它屬於海藻類植物。 我們在烹飪海帶的時候， 既可以選擇燒、煮、燜， 也可以選擇涼拌的方式， 味道同樣很鮮美。
說到海帶的營養價值， 很多人第一個想到的就是海帶中富含碘元素和碘化物， 可以説明我們防治缺碘性甲狀腺腫大。 除此之外， 海帶中還含有豐富的脂肪酸、核黃素、膳食纖維和鉀、鈉、鈣等多種礦物質， 對我們的身體健康非常有好處。
常吃海帶的好處如果我們能堅持經常食用海帶的話， 我們的身體就會越來越健康。 那麼， 常吃海帶對我們的身體健康有哪些好處呢?小編在這兒給大家盤點一二。
1清腸毒
中醫認為海帶味鹹性寒， 可以入肺經、脾經和腎經。 海帶屬於鹼性食物， 經常食用海帶可以維持人體的酸堿平衡。 同時， 海帶中含有豐富的膳食纖維， 具有潤腸通便的作用。
不僅僅如此， 海帶中含有豐富的褐藻酸， 經常食用可以大大降低腸道吸收鍶元素的能力， 並促使這種放射元素及時排出體外。 因此， 常吃海帶不僅可以清腸毒， 同時也可以幫助我們預防白血病， 提高機體的解毒能力。
2美容塑身
如果我們體內堆積過多腸毒的話， 我們不僅容易變胖， 而且還會變醜。 腸毒無法及時清除體外的話， 我們的小腹就會長滿贅肉， 皮膚也會變得越來越暗淡粗糙。
海帶中含有豐富的膳食纖維，
所以說， 經常食用海帶還可以幫助我們延緩衰老。 海帶不僅可以用來食用， 還可以外用。 我們可以將海帶熬成湯汁用來泡澡， 這樣可以讓皮膚變得更光滑細膩。
3預防癌症
海帶不僅具有很高的營養價值， 還具有一定的藥用價值。 海帶中含有豐富的海藻酸鈉， 這種物質可以有效促使鍶、鎘等致癌物排出體外。 另外， 海帶還可以選擇性滅殺或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌， 促使膽汁酸和膽固醇排出體外。
所以說， 經常食用海帶就可以幫助我們防癌和抗癌，
