編者按：現在打高爾夫的人越來越多， 高爾夫是一種有氧運動不僅可以鍛煉身體還可以養生， 所以人們發覺了高爾夫這個養生運動， 高爾夫指南：別看高爾夫那麼悠閒它可是非常鍛煉身體的不信你可以自己堅持打完12個洞親身體驗一下!
發球台開球出發
下場打球， 從發球台出發起就必須尊重安全的原則。 如等待開球的球友必須站在與開球者相對安全距離(不要站在開球者的正前方或正後方)或側面的位置。
當然， 開球者更要注意揮杆區域範圍內有沒有其他球友， 以免在揮杆時傷擊到身邊的其他人。
另一方面， 在等待開球的球友站立位置不能干擾到正在開球者的視角線。 當其他球友開球時， 等待者最好的做法是保持安靜， 一旦球友開出好球， 要喝彩以示鼓勵。
要小心前—組球友
若在開球時， 直接把球打向前面一組球友， 不但非常危險， 而且也很不禮貌。 最安全的做法：應該等到前面一組球友全部離開了你的擊球射程範圍， 才揮擊出下一杆。
要做到安全原則， 球友無論在梯台、長草區、或是樹林中， 一旦輪到你擊球， 都應先確認前面一組和同組球友已經完全離開了危險射程區域。
如果你擊出的球， 明顯偏離了目標線， 有可能擊打到前方的球友或是觀眾時， 都應該大聲喊“Fore”以提醒他們躲避或用手保護頭部。
避免慢打延遲比賽
為了照顧所有下場球友的利益， 保證球場打球順暢， 避免延遲比賽， 球友必須保持正常的打球速度。 打球速度快， 不代表球友必須在球場上不斷跑動。 要保證打球速度， 球友在打每一杆前， 都應提前判斷碼數距離、選擇球杆、如何擊球等各個方面儘量早做好準備。
另外， 為了不浪費寶貴的時間， 球友也應該盡可能減少練習試揮杆的次數， 並在每一杆擊球的間隔中， 抓緊和節省時間， 一旦輪到自己打球時， 立即作好擊球準備。 遺失球和避免遺失
高爾夫球相當昂貴， 遺失球既造成金錢損失， 也會讓你被罰杆和損失距離。 然而， 在寬闊的球場內， 要找到可能遺失的球並不容易， 球友有時翻遍草地、樹林等地，
除非球友是在參加正式的業餘高爾夫錦標賽， 否則尋找球時拖拖拉拉， 自然會引起身後其他球友等待和不滿。 當然， 避免遺失球和被罰杆的最好方法， 是同組的每一位球友應該互相幫助觀察， 看其他球友每一杆所擊打出的球落在的地點， 並幫助尋找。
高爾夫球車和拖車
坐球車打球時， 也有許多要注意的事項。 除非你的球停落在其他球友的前方， 否則你應該直接開車到球的旁邊， 當輪到你擊球時， 已經做好了準備。
如果你的球車必須停在車道上， 你要步行走向球停落的地點， 一定要攜帶足夠數量可能用到的球杆， 以便選擇正確的杆子。
一旦打完一杆後， 先帶著球杆坐回到球車上， 等駕駛到了打下一杆的地點， 再把這些球具擦淨、放入球袋中。 如果你是走路或使用拖車， 可邊走邊換準備使用的球杆。
通常後面一組球友最討厭在他們正要準備打下一杆時， 看著你站在那裡， 慢慢的把杆套套在杆頭上， 緩緩離開。
另外停放球車， 或是安置球袋的位置要儘量處於果嶺後方。 當你打完球， 離開果嶺時， 不用再度走到果嶺前方去， 以免耽誤身後面一組球友攻果嶺的時間。 你打完一洞後， 也不要在果嶺上計算和記錄你的成績， 而應該走向下一洞發球台， 在那裡記錄你的成績。
讓其他球友先通過
無論在什麼情況下， 一組球友打球的速度節奏慢了下來， 就會造成前面一洞沒有人打球的情景，
最常見的情況， 當你和你同組的球友遺失了球， 或是遇到一時難解決的高球規則問題需探討， 也可讓打得快的身後球友先行通過。 一旦你繼續比賽時， 要加快打球速度， 不要讓前一洞出現空檔。
另一個要注意的情況， 當球友遇到前面一組球友打球速度太慢時， 應該通知現場糾查、管理員幫助交涉、督促。 切忌向前一組打得慢的球友大聲叫喊， 甚至故意打快， 從後面壓迫。
總結：看完了這些新手入門的知識， 剛剛接觸高爾夫新手們都學會了嘛?高爾夫是全民運動適合各種年齡段的人哦， 是一種健身又養生的運動親們千萬不能錯過哦!
