1恢復腸道的生理排便
軟化宿便 潤滑腸道：多喝水同時吃一些能讓腸道多分泌粘液的食物來使腸道和糞便潤滑， 潤滑了就容易滑動。 南瓜就能有效的讓腸道分泌粘液來潤滑腸道。
提速胃腸蠕動 加速排便：膳食纖維能提高胃腸蠕動速度， 歐洲共同體食品科學委員會推薦標準：每人每天30克膳食纖維。 運動也能提高胃腸蠕動速度。
2便秘成因
在治療便秘之前， 首先要瞭解形成便秘的原因。 常見的功能性便秘是由於腸道蠕動緩慢， 腸動力不足， 腸粘膜分泌粘液減少， 腸道乾燥， 不利於大便在腸道中運行和排出。
3不安全的治療便秘方法
常見的治療便秘的方法有很多， 其中大部分都含有大黃、番茄葉、酚酞等瀉藥成份， 長久下去不僅傷害腸道健康， 更會形成藥物依賴。 造成便秘、腹瀉、肛門墜脹、結腸變黑等症狀， 加重便秘。 所以， 對於廣大便秘患者， 用藥之前一定要瞭解清楚藥物成份， 切勿盲目用藥。
4最安全的純果蔬治療方法
相對于不安全的治療便秘的藥物， 採用純果蔬成份的通便產品的問世可謂是給廣大便秘患者帶來了佳音。 以目前純果蔬產品中最具代表性的變通通便膠囊為例， 它的主要成份為南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈甙、低聚木糖。
5果蔬通便
軟化宿便 順暢通便
南瓜因數、茯苓修復腸道減少水分流失， 南瓜因數增加腸道粘液分泌， 軟化宿便， 潤滑腸道， 順暢通便；不腹痛、不腹瀉。
提速胃腸蠕動 加速排便
添加足量的銀耳、茯苓膳食纖維提速胃腸蠕動， 加快排便過程。
腸道排毒， 健康腸道
低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌， 改善微生物菌群平衡， 毒素垃圾不斷被分解排除， 全身健康都將有明顯的改善。
輕度便秘患者， 預防大於治療， 及時與合理調理生活飲食起居非常重要。 而對於長期嚴重性便秘患者， 則要通過服用藥物來治療。 而在藥物的選擇上面， 廣大便秘患者切莫盲目用藥， 更安全有效的純果蔬變通膠囊無疑是最佳之選。
總結：通過小編上文的介紹， 大家知道了便秘的壞處了嗎?大家知道了便秘的是時候應該怎樣解決了嗎?大家知道了怎樣的生活習慣可以預防便秘了嗎?在品是的生活和飲食中， 大家要有健康的生活方式。
