備孕期間吃什麼促排卵效果好

只有女性正常的排卵， 那麼卵子和精子順利結合才能夠幫助受孕， 所以備孕期女性可以多吃一些有助於排卵的食物， 豆類食物、穀類食物， 以及各種維生素， 都是促排卵不可少的食物。

1.豆類食物

備孕期間吃什麼促排卵?豆類食物是首選!豆類食物屬於植物類雌激素食物， 女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素， 還能有效促進卵泡的發育， 促進排卵增加受孕幾率。 女性朋友在經前或者經後， 可以多吃一點黑豆， 多喝一點豆漿。

2.谷類食物

穀類食物中同樣含有大量的植物雌激素， 可以有效促進女性排卵，

因此“備孕期間吃什麼促排卵?”當然也少不了穀類食物。 除此之外， 像向日葵這類的食物， 植物雌激素含量也高， 女性朋友也可以多吃一些。

3.維生素C食物

備孕期間吃什麼促排卵?維生素C含量高的食物不能少!卵子的正常發育， 少不了維生素C的參與， 因此為了保證排卵的正常進行， 女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

4.野生甲魚湯

甲魚湯對於不排卵的女性來說， 是一種特別有效的食物， 它可以有效增強透明白帶的分泌量， 換句話說， 它可以有效促進卵泡的發育， 增加受孕的幾率。 因此， 備孕期間吃什麼促排卵?甲魚湯(水魚湯)必不可少!女性朋友在燉甲魚時， 可以枸杞、淮山之類的滋補食物。

5. 先天歸一湯

先天歸一湯具有調節月經，

增加受孕能力的作用， 因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯藥。 這類湯藥主要用十四味藥， 如人參、甘草、當歸、生地、白芍等， 加生薑煎服， 月經前後服用， 可起到調經育子之功效。 備孕期間吃什麼促排卵?先天歸一湯很見療效喲!