生完孩子之後， 很多的媽媽會發現自己掉頭發的現象， 非常的嚴重後果， 這也讓他們比較的苦惱， 其實可以通過一些飲食幫助改善， 雨花湯糰、琥珀核桃仁、奶汁猴頭菇有助於改善脫髮。
1、雨花湯糰
原料：黑芝麻、湯圓粉、可哥粉
調料：糖
做法：1、黑芝麻炒熟， 磨成粉， 加適量水和白糖製成湯圓餡， 待用。
2、湯圓粉加水和少許可哥粉和好， 包入黑芝麻餡， 做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟， 即成。
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質， 特別是油脂的含量較高， 能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，
2、琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻
調料：白糖、沙拉油
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色， 撈起待用。
2、炒鍋內放適量白糖和水， 小火熬開， 倒入核桃仁， 攪拌數下。 把火關閉後， 繼續翻炒核桃仁直至冷卻， 撒上芝麻， 即可。
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素， 經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。
3、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶調料：鹽、太太樂雞精、高湯、澱粉
做法：1、猴頭菇洗淨， 切成大片， 下入沸水中煮熟， 待用。
2、鍋內放適量純牛奶和高湯， 用鹽和太太樂雞精調味後， 放入猴頭菇， 煮開後勾薄芡， 即成。
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，
