女人的身體健康是非常重要的。 很多女人為了減肥過度節食， 導致月經不調。 這樣不僅僅影響生育還會為健康存在一定的威脅。 其實只要吃一些調理月經藥， 就能改善月經不調。 月經不調怎麼辦才好呢?到底月經不調吃什麼食物好呢?
調理月經藥
當歸丸
養血補氣， 調經止痛。 用於血虛症引起的月經不調。
七制香附丸
開鬱順氣， 調經養血。 主治月經錯後， 胸肋脹痛， 白帶量多。 用於氣滯血瘀引起的月經不調。 注意， 陰虛發熱著慎用。
益母草
活血調經， 用於月經量少， 產後腹痛。
加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養血。
烏雞白鳳丸
補氣養血， 調經止帶。 用於氣血兩虛， 月經不調， 腰腿酸軟， 白帶量多。 有些女性不喜歡中藥的味道， 那麼可以使用痛經止痛儀來緩解痛經， 痛經止痛儀在使用的過程中不會出現任何的副作用。
月經不調怎麼辦
1、禁止生活沒有規律
經常熬夜、過度勞累、吃飯不按時、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律， 你的月經可能就會恢復正常。
2、保持身體健康
女孩子平時不注意鍛煉身體， 身體素質低下， 經常性的感冒或者貧血都會引起月經不調!以後多鍛煉身體， 吃些紅棗等補血的東西就可以恢復正常的!
3、禁止過度減肥
女孩子為了減肥嚴重控制飲食，
4、防止著涼
一定要注意經期勿冒雨涉水， 勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。 如果多吃含有鐵和滋補性的食品， 月經不調就可以恢復正常。
5、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的， 那麼你必須調整好自己的心態。 而且假如你已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。
月經不調吃什麼食物好
在日常生活中， 很多女人都會在生理期出現月經不調的現象。 究竟吃什麼食物能緩解月經不調呢?
烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效， 是補養身體的上好佳品。 對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
羊肉
大家都知道， 多吃羊肉可以幫助我們補腎， 但是很少有人瞭解吃羊肉還能助女人治療月經不調。
味甘， 性熱， 可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾， 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
蓮藕
含有豐富的維生素k， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。
銀耳
性平， 味甘， 有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效， 適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。 病人、體弱者更宜食用。
茄子
茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食， 女人吃茄子具有很多的養生功效。
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
月經不調的原因
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應注意經期防寒避濕。
節食引起月經不調
少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經， 因此， 追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。
結語：千萬不要忽視月經不調， 對於女人來說， 如果月經不順暢那麼很有可能是子宮出現了問題。 所以一定要及時地去醫院檢查。 並且如果一旦發現自己月經不調， 就要及時糾正不健康的生活習慣， 正確的飲食!
