方法步驟：
01 雙手捂住口鼻， 形成一個相對密閉的空間， 哈氣， 聞一下是否有異味。
02 清潔手腕， 用舌頭輕舔手腕數秒， 等液體風乾後， 聞聞有沒有味道。
03 用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下， 放到鼻前判斷， 這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
04 照一照鏡子看看你的舌頭， 如有一層白膜， 就表示硫磺化合物產量過多。 如果舌頭表面呈粉紅色， 表示口氣清新。 其實， 口臭問題也是健康欠佳的警示。 除了牙周病問題， 還有其他疾病也可能引發口臭。 口腔是消化道的起始端， 並且與呼吸道相通， 所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，
