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胃脹氣應該吃什麼

胃脹氣應該吃什麼

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當發現胃脹氣的時候, 會表現在早上或者是吃飯前, 吃飯後, 都會有打嗝的現象, 甚至有的人還會感覺到有氣體從口中噴出, 感覺到吃不下飯, 還會導致精神抑鬱等情況。 胃脹氣應該吃什麼?

胃脹氣應該吃什麼?

1.檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多, 具有促進腸蠕動的功能。

2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動, 幫助消化, 防止大便幹結;

3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素, 可刺激腸蠕動, 加速排便, 有通便作;

4.番茄助消化脂肪:番茄中含有一種特殊成分番茄素,

有助於消化、利尿, 能協助胃液消化脂肪;

5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素, 可快速清除體內堆積的有害代謝產物;

6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸, 並含解脂酶, 入胃後能增強酶的作用, 促進肉食消化, 有助於膽固醇轉化;

7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加, 促進消化功能, 營養也易被吸收;食療養生

8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物, 人體在勞累後體內會積累較多乳酸, 增加鹼性食物, 可保持體液酸堿平衡, 解除疲勞感。

專家的建議是每天兩杯楂啤茶, 調理脾胃, 脾是五臟之一, 胃是六腑之一;脾主運化, 胃主受納;脾氣主升,

胃氣主降, 只有調理好脾胃才能消除胃部毛病, 楂啤茶裡面的人參、白術、茯苓、甘草、生薑、砂仁都是調理脾胃的好東西啊。

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