由內分泌失調導致的肥胖最根本的治療方法就是調理好內分泌， 使其恢復正常。
內分泌失調導致肥胖主要是生活方式造成的。 高脂肪、高熱量的飲食， 加上缺乏運動的生活方式， 導致現代人體重失衡。 調節內分泌主要從飲食、運動上入手。
1.首先， 要養成良好的飲食習慣。 多吃新鮮蔬果、高蛋白類的食物。
2.其次， 要多喝水， 補充身體所需的水分。
3.再次， 多參加各種運動， 加強體質。
4.最後， 還要注意休息、充足睡眠。
5.此外， 要科學規律生活。 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成激素分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病。
6.飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米， 小棗， 紅小豆， 銀耳等補氣血的食品。 少吃涼的。
調節內分泌的食物：綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑。
內分泌失調導致肥胖具體調理方法：
1.多吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素， 在預防乳腺癌方面扮演重要角色， 尤其是黃豆， 可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示， 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用， 當體內雌激素太低時， 黃豆或豆製品會使它增加， 但當雌激素太高時， 黃豆或豆製品也會使它減少。
2.多做運動
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。
千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。
3.少吃速食， 遠離毒素
速食給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。 攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌， 脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素， 促使乳癌細胞形成。 攝取人工激素過多， 體內毒素過多， 也會造成內分泌失調。 因此， 不要怕麻煩， 多自己做菜煮飯。
4.能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損， 所以能不熬夜就儘量別熬夜。
要提高睡眠品質， 可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉， 可使睡眠保持平穩。 同時， 在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
5.隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢， 會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。 正確的按摩手法， 能維持血液迴圈的順暢， 加速代謝， 順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩， 可以推動淋巴及血液的流動， 能使肌肉的代謝更加旺盛， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣， 同時加速排出廢物。 每天看電視的時候順便做做按摩， 輕輕鬆松就能更健康。
6.泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。 每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴， 重複三次， 就能在不知不覺中消耗大量能量， 效果相當於慢跑一公里。 同時， 泡澡也能促進老舊角質更新， 保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡， 不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳， 能使腳部微血管擴張， 促進全身血液迴圈， 同時達到健身的目的。
