1慢點吃東西。 佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家表示， 防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。 一些患者可能會對某些水果過敏， 因此吃水果的時候， 務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺， 如果感覺嘴唇有點刺痛或喉嚨沙啞， 應立即停止食用。
2選健康食品。 避免吃某些食物有助於減少過敏風險。 研究發現， 轉基因食物容易誘發過敏和哮喘。 《美國科學院院刊》刊登一項研究發現， 垃圾食品會減少腸道益生菌， 這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。
3避免肥胖超重。 美國國家心肺血液研究所表示， 過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難， 頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。 腹部脂肪太多則會影響肺活量。 適當減肥有助於改善呼吸， 緩解過敏症狀。
4抗過敏藥別濫用。 很多人一出現打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽， 就吃藥。 然而， 過敏專家建議， 過敏症患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。
5清潔空調和紗窗。 專家表示， 春季來臨之前就應及時清理空調篩檢程式， 必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。 窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗。 空氣花粉篩檢程式有助於除去空氣中的花粉和黴菌。
6徹底清潔臥室。 美國變態反應、哮喘與免疫學會表示，
7睡前洗洗頭。 專家表示， 晚上回家後洗澡或洗頭有助於去除頭髮和皮膚上的花粉， 否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上， 過敏幾率就會增大。
8更換清潔門墊。 使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的溫床。 門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。 專家建議， 經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋， 都有助於減少過敏原。
9出門戴太陽鏡。 耶魯大學研究人員表示， 過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡， 這有助於防止花粉等對眼睛的刺激， 預防瘙癢和紅腫。 另外， 出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。
由於春季氣候溫和潮濕， 很多細菌和病菌都會悄悄的滋生。 不少人會因為細菌感染和病毒侵襲而出現了皮膚過敏的現象， 導致皮膚變得紅腫瘙癢， 給生活帶來很多麻煩。 建議大家在日常生活中要注意衛生清潔， 定期更換床單和枕套等物品， 避免出現過敏的現象。
