眼睛發澀怎麼辦

方法步驟：

01 1我們要愛護我們的雙眼， 因為眼睛是屬於心靈的視窗， 一旦眼睛出現了乾澀， 我們就要引起注意， 在日常生活當中， 我們應該減輕眼部出現乾澀的症狀， 平時應該多鍛煉我們的眼睛不要讓眼睛處於疲勞的狀態。

02 2眼睛應該保持一定的濕潤度， 我們在工作的時候可以在辦公桌或者是電腦的監視器旁邊， 放置一些具有保濕度的花草， 或者是放置一杯水。 這樣能夠增加一些濕度使我們的眼睛不會受到疲勞， 會處於乾澀。

03 3對於眼睛來說， 我們在飲食當中可以多注意， 多食用一些維生素a的食物，

04 在生活當中我們對眼睛的保護一定要及時。 在平時就應該注意多服用一些維他命b的食物比如多吃一些芝麻和大豆以及鮮奶， 還可以多吃一些枸杞子。