夏季一說到甜品肯定會想到甜筒或者霜淇淋之類的， 但又礙於瘦身， 所以就算再想吃也是望而不及， 想吃卻只能看著的感覺太痛苦。 那麼夏季吃什麼甜品可以瘦身呢？下面就為大家推薦幾款減肥甜品， 滿足愛吃甜食的妹紙們的食欲還能輕鬆瘦身。
一、紅豆沙
紅豆沙是一款非常熱門的減肥甜品， 且卡路里亦不算太高。 紅豆含有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B,特別是纖維素， 多吃紅豆沙， 可以有效預防便秘， 而且有利尿作用， 能夠消水腫。
二、綠豆沙
除了紅豆沙還有綠豆沙， 兩者的卡路里含量和營養成分都相似，
三、豆腐花
用黃豆製成的豆腐花， 絕對是非常營養的食物， 豆腐花能夠為人體提供防止脂肪囤積的膽鹼， 防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。 所以， 豆腐花絕對是最健康有益品。 豆腐花還可以美容， 能刺激細胞生長， 延緩衰老， 而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇， 保持心臟血壓健康。 要注意的是， 吃的時候別加過多的糖哦。
四、杏仁糊
杏仁有潤腸通便作用， 有於助解決便秘的煩惱， 另外， 杏仁糊的卡路里含量較低， 對於減肥又愛吃甜食的妹紙們來說是一款不錯的甜品。 同時， 杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質， 有促鈿胞生長的效力，
五、南瓜牛奶
南瓜本來就是很好的減肥食物， 牛奶含有豐富的蛋白質。 南瓜和牛奶搭配， 既能減脂又不容易饑餓， 一舉兩得！
以上介紹了幾種甜品， 妹紙們吃了不僅可以養生還能起到瘦身的作用， 對身體是有好處的。 這下要減肥的妹紙們就不用面對甜品吃不到而痛苦了， 有了這些甜品， 輕鬆減肥不是夢。 但是妹紙們不要因為有了這些甜品而不加節制的吃， 但是吃多了還會對身體有一定負擔的。 所以要定量。 保持身體健康才是最重要。
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