吃什麼能預防酒精肝

酒精性肝病是長期酗酒所致酒精中毒性肝臟疾病,包括脂肪肝、酒精性肝類和酒精性肝硬化， 肝硬化病因主要是由飲酒所引起， 日常就要注意保護我們的肝， 那麼吃什麼能預防酒精肝呢? 下面我們一起來瞭解一下。

不同的酒精飲料對肝臟所造成的損害也有差異.同時飲酒方式也是酒精性肝損傷的一個危險因素,空腹飲酒較伴有進餐的飲酒方式更易造成肝損傷. 我們建議大家多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。 我們推薦大家可以多吃葡萄，

我們都知道葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯， 還能提高血漿白蛋白， 降低轉氨酶。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用， 對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。

健康者要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 我們建議大家水果可以適當的選擇， 這個不要選糖分過多的， 我們說不飲 用含有酒精的飲料是預防酒精性肝病的根本,我們建議大家做到儘量少飲含精的飲料,在飲酒後及時補充高蛋白高維生素飲食,並服用解酒藥物如葛根.

通過以上針對吃什麼能預防酒精肝的介紹，

相信廣大讀者朋友們已經明白了酒精肝是如何發病了。 為了做好必要的預防工作， 請大家能夠依照酒精肝的發病原因進行預防， 這樣有針對性的預防會讓您患酒精肝的發病率降到最低。