怎麼預防酒精肝呢

現在人們的生活越來越好了， 飲酒的人也越來越多了， 少量的飲酒可以促進血液迴圈， 長期飲酒會造成很大的傷害， 例如， 酒精肝就是長期飲酒後所造成的疾病， 一次性大量飲酒還可能導致胃出血， 所以說預防該病很重要， 那麼， 怎麼預防酒精肝呢？

1、控制飲酒量， 可以適量的少喝一點酒， 促進血液迴圈， 但是長期大量的引用酒， 就會影響身體健康， 導致肝臟的解讀功能下降。 儘量引用一些不含酒精的酒或者是飲料。 ， 喝完酒後， 要補充點維生素C。 蛋白質等。

2、適量的參加運動， 可以增強身體的抵抗力， 提高免疫力，

3、要合理的膳食。 不要暴飲暴食， 過度的饑餓， 三餐營養要均衡， 避免對肝臟造成負擔， 長期飲酒者， 要定期到醫院做檢查， 早發現早治療。

綜上所述：酒精肝病人應儘早戒酒， 並且應在戒酒的基礎上提供高蛋白， 低脂飲食， 並注意補充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。 還要堅持鍛煉身體， 提高身體免疫能力， 預防病毒入侵。