【導讀】正確瑜伽練習更有效， 瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式， 但是胡亂學習瑜伽是不可取的， 不光是不會能起到良好的效果， 反而可能會存在潛在的對身體傷害的危險。 為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥， 保健效果， 我們一起來瞭解下正確瑜伽練習更有效吧。
正確瑜伽練習更有效
一、心態最重要
和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比， 最重要的是有一個開放、平和的心態。 練習時應該心無雜念。
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二、不必追求極致
你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體，
正確瑜伽練習更有效
三、尋找適合自己的減肥瑜伽類型
減肥瑜伽分很多種， 並不是每一種瑜伽都適合你。 每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。 你可以先體驗一下， 再做決定。 不要盲目相信別人的推薦， 選擇不適合的瑜伽來減肥， 不僅無法達到效果， 反而讓你傷害身體。
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