1心臟。 氣血不足會影響到心臟。 如心慌， 氣短， 胸悶， 有這些現象的人， 說明(他)她的心臟供血不足了。 必須就醫症治， 以免延誤病情， 導致不可預料的後果。
2大腦。 氣血不足會傷及大腦。 頭暈， 或者是記憶力下降， 是最初大腦出現血液不足的表現。 大腦是人體的司令部， 大腦出現問題， 就會給我們的身體帶來很大的麻煩， 所以我們要引起足夠的重視。
3肝臟。 脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。 要想肝臟不出問題， 首先要保證供血充足。 當然， 還有很多保護肝臟的方法， 如：晚上不要熬夜就是其中的一種。
4腎臟。 腎臟是身體裡一個排毒的器官。 如果有尿酸偏高的症狀， 說明身體裡還有毒沒有排出來， 沒排出來的原因， 就是腎臟血液不足， 腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
5胰腺。 如果氣血不足， 就不能產出充足的胰島素， 沒有充足的胰島素， 糖就不會被正常代謝而留在身體裡， 這樣血糖就會升高。 血糖一升高， 高血脂病就來了。
看身體6部位就知道氣血足不足1看皮膚。 氣血對皮膚的充養作用， 經絡把氣血精微物質輸送到皮膚， 皮膚得養則紅潤;氣血運行正常， 濡養皮膚， 則感覺靈敏。 如氣血生成不足或運行障礙， 則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。
2看眼睛。 主要看眼睛的色澤和清澈度。
3看頭髮。 人在七八歲時因腎氣盛而“發長”， 到三十歲左右因腎氣實而“發長極”， 四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”， 五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。 這說明頭髮的生長源於氣血的滋養， 氣血旺盛則頭髮生長正常， 氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。
4看手部。 氣血充足， 手總是溫暖的， 而手心煩熱、出汗或手冰冷， 則是氣血不足。 氣血不足時， 手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。 古語雲：“爪為筋之華， 血之餘”， 如果指甲灰白無光澤，
5看睡眠。 明代醫家張景岳在《景嶽全書》中說， 無邪而不寐者， 必營血之不足也。 血虛則不能養心， 心虛則神不守舍。 不少人的失眠是因氣血不足所致， 常表現為入睡困難， 易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。 而太愛睡覺， 也往往是氣血虛的表現。
6看牙齦。 牙齒與腎的關係最為密切， 因此， 如果一個人牙齒發育不好， 通常腎也不好。 若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題， 多為腎氣虧乏， 腎為先天之本， 腎氣不足多與氣血不足相關聯。
氣血不足， 就要想辦法補足。 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵等)、葉酸和維生素B12的營養食物。
氣血不足應該如何調理多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。
少吃橘子、生蘿蔔、胡椒之類的食物， 儘量避免或減少吸煙喝酒。 橘子、生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益， 還有煙酒對人體損害較大， 氣血不足者要少抽煙喝酒。
烏雞對血虛有很好的療效。 血虛者可以適量食用烏雞， 吃的時候再配上當歸較好。 烏雞肉中含氨基酸高於普通雞， 而且含鐵元素也比普通雞高很多， 所以， 烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。 這類的食物過於辛辣生冷， 不利於補血虛。
多吃藕。 藕段間的藕節更是一味良藥， 具有健脾開胃、養血、止血的作用， 還能改善氣色。
結語：氣血不足危害真的非常大， 尤其是女人每個月的經期都會流失大量鐵， 所以要更加注意補足氣血， 平時我們的生活習慣也是非常重要的， 一定要養生良好的作息和飲食習慣， 這樣身體才能保持健康哦。 想要瞭解更多養生資訊， 敬請關注養生網每日更新， 更多精彩內容等你來發現！
