推薦：夏季女生必吃的5種水果

1、黑加侖子喚醒疲倦肌膚

黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分， 能清潔並喚醒疲倦的肌膚， 促進肌肉的興奮， 使肌膚光彩立現。
2、酸柑天然保濕效果

酸柑全身都很有價值， 尤其它的種子更為突出， 其表面粘狀物質的主要成分是果膠， 乃食物纖維， 其吸水性及保存水分的能力極強， 具有天然保濕效果。 此外， 種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑， 所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
3、熱帶藍姜全效防護罩

生薑具有活血、殺菌的效用，

已有大量研究表明， 薑類中的活性物質具有擴張血管、防止血栓並且降低自由基活性的效用， 特別適合在春夏食用。 據介紹， 藍姜成分中的活性抗氧化成分(薑烯酚和生薑醇)具有非常特別的功效：與傳統抗氧化物質如綠茶、葡萄籽等相比， 它的抗氧化作用更持久而全面， 能夠作用在皮膚的主要自由基上， 不僅能直接防止自由基傷害細胞， 還有助於抑制自由基的合成， 提升皮膚的天然防護功能。
4、鱷梨預防水分流失

鱷梨又名牛油果， 是一種營養價值非常高的水果， 特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。 果肉柔軟且豐厚， 常被做成沙拉， 或調味汁， 經常食用有助於改善貧血， 預防高血壓。 同時， 鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚，

也是一種非常溫和而高效的保濕劑。 與其他植物油相比， 它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似， 所以能即刻修復皮膚受損部位， 預防水分流失。 它的性質非常溫和， 且具有潤而不膩容易吸收的特點， 牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
5、芭樂補充細胞動力

芭樂也稱芭樂， 富含多種維生素及礦物質， 其中維生素C及鐵的含量尤為豐富， 其豐富的糖分及碳水化合物， 則為機體提供了充沛的能量。 同樣， 芭樂也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用， 多糖成分又是上佳的保濕劑， 而充滿熱帶氣息的獨特香味， 更是讓人的精神為之一振。