聽說練習呼啦圈是成為“小腰精”的最佳捷徑， 燕妮買了一個沉沉的呼啦圈， 每天晚上都要搖上半個多小時。 兩個月後， 燕妮發現， 自己的腰圍真的下去了。
聽說減肥也有平臺期， 成效顯著時就應當加量運動、節食， 否則就要反彈。 為了早日實現夢想， 燕妮不僅在晚上搖呼啦圈， 早起還要練上20多分鐘。 9月23日早上， 燕妮正在賣力瘦身時， 腰部忽然拉扯著劇痛不止， 隨後她癱坐在地上無法動彈。 醫生檢查發現， 她的腰部肌肉已嚴重拉傷。
醫生提醒：堅持搖呼啦圈屬耐力性運動， 主要靠腰部用力， 充分運動了腰肌、腹肌、髖部等部位，
剛開始冷敷，24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液迴... [詳細答案]
想減肥,首先必須要控制飲食.不是不吃,而是少吃.儘量少吃高脂肪的食物.其次要運動.每天必須有30分鐘以上的運動時間,運動強度在中等以及中等以下.早餐一定要吃,而且要吃好,這有助於減肥;晚餐喝點熱粥就... [詳細答案]
引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對於相鄰的椎體向前滑移，現在出現的症狀比較輕，如果嚴重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。 [詳細答案]
現在我們對於寶寶的情況不是很清楚，一般考慮軟組織損傷的可能性比較大。如果受傷部位紅腫疼痛比較明顯的話，需要去醫院做下x光片的檢查，看看骨骼是否有問題。建議查清病因後按照醫生醫囑治療。這種扭傷早期可以... [詳細答案]
