目前已篩選出30多種確有美容療效的中草藥。 當歸：含豐富的微量元素， 能營養皮膚， 防止粗糙， 擴張毛細血管， 增強血循環。 升麻、槐花和桔梗具有潤澤皮膚、治療過敏性皮炎和消炎的作用。 枸杞子：大補氣血， 抗衰老， 從而護膚美容。 山藥、蓮子、百合、紅棗能健脾養胃、安神， 使皮膚健美。 桃仁、胡麻、熟地、大楓子、杏仁等均有護膚潤膚之效。 蘆薈：治療雀斑並有防曬作用。
入秋後， 人們常覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、皮膚發緊、乾燥脫屑， 甚至多處皮膚破裂等症， 主要是秋季乾燥的氣候特點所致。 稍不注意調理， 皮膚極易老化起皺。
儘量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如薑、胡椒、烈酒等乾燥食物。 多飲水、多吃水果， 補充體內由空氣乾燥所丟失的水分、飲食以清淡為主， 多吃蔬菜， 尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳。
保持足夠睡眠， 是最廉價有效的養顏護膚方法， 不僅消除疲勞， 且能讓皮膚充分舒展、放鬆， 容光煥發。
