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秋燥養顏有妙方
目前已篩選出30多種確有美容療效的中草藥。當歸:含豐富的微量元素,能營養皮膚,防止粗糙,擴張毛細血管,增強血循環。升麻、槐花和桔梗具有潤澤皮膚、治療過敏性皮炎和消炎的作用。枸杞子:大補氣血,抗衰老,...
2017-02-17 -
處暑時節潤燥養生系列之蘿蔔海帶排骨湯
核心提示:白蘿蔔中醫食療經常選用的,有益胃,順氣,消食的功效。是秋季很當季的蔬菜類食物,那麼今天小三九就帶大家來看下蘿蔔海帶排骨湯怎麼做吧!又有什麼功效與作用呢? 喝水時,如果在水中加一樣東西,有...
2017-02-23 -
秋燥養生喝什麼好? 7款湯中極品潤肺又排毒
七款潤肺去燥養生湯銀耳花旗參豬肚湯原料:豬肚250克,銀耳100克,花旗參25克,烏梅3粒,鹽,清水。做法:1銀耳以冷水泡發後,去蒂,去泥沙,洗淨;花旗參切片,洗淨備用。豬肚刷洗乾淨,關鍵是要洗淨豬...
2014-10-30 -
秋季潤燥養生多吃這五仁
[導讀]:秋季潤燥要因人、因症、因時、因地而給予不同的膳食。仁類乾果不可多吃,以避免攝入大量的油脂。此外,需要特別注意的是,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。為滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。有順...
2012-09-28 -
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點。立秋已過,早晚已經明顯感覺到風變涼了,空氣中那股暑熱也減退了不少,但是秋老虎依然不可不防,在這個暑氣減退的時間,防燥養生仍然是需要注意的。 處暑節氣馬上就要來到了,...
2017-03-06 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點,那麼秋燥 由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。 藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉...
2015-11-04 -
秋燥養肺吃什麼 銀耳絕對是首選
秋燥養肺吃什麼 1、銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 2、南瓜 多吃富含...
2017-03-07 -
滋陰潤燥養生穴位按摩
編者按: 人體穴位按摩是秋季養生的一個重要方法,正確的按摩方法可以去燥潤肺。但是穴位按摩方法您瞭解嗎?是如何按摩的呢?就讓我們一起來學習下吧! 秋季養生穴位1 天突穴: 天突穴在左右鎖骨正中...
2012-10-12 -
秋燥養肺 中醫攻略
《黃帝內經》記載:“秋三月,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清”;在秋主“收”的原則下,情緒要慢慢收斂,凡事不躁進亢奮,也不畏縮鬱結,因為在節氣轉變的時...
2015-08-08 -
立秋防燥養生早知道
“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為乾咳無痰或膠痰難咯,謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅,鼻乾燥或...
2017-03-07 -
秋季養生湯盤點:去燥養生功效足
導讀:秋季已經悄悄的來到我們身邊,秋季氣候乾燥,燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便幹結等身體的不適,多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃...
2017-03-07 -
冬季潤燥養生粥
一、百合粥: 主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。 做法:大米與百合同煮20分鐘後,加入蜂蜜即可。 功效:此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。 二、麥門冬粥: 主料:麥門冬15~30克,粳...
2017-03-10 -
【堅果常識】五種堅果仁多吃潤燥養生 !
1、甜杏仁為滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。 2、核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質,是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分...
2017-03-10 -
秋燥養陰粥有哪些 試試這6款食療粥
秋燥養陰粥有哪些 百合銀耳粥 百合30克,銀耳10克,大米50克,冰糖適量。將銀耳發開洗淨,同大米、百合入鍋中,加清水適量,文火煮至粥熟後,冰糖調服,每日1劑。可養陰潤肺,健脾益氣。 豬...
2016-09-02 -
秋燥養顏美容 中醫有妙方
秋燥是四時氣候的自然現象,也是無法改變的客觀事實,然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥,灌溉臟腑的功效,來彌補秋燥對身體的傷害,減少甚至避免「燥證」的發生。其原則為滋陰潤肺,不膩不燥,藥物有西洋參...
2009-09-15 -
生津潤燥養生食譜之南北杏蘋果燉豬肉
津液,是機體一切正常水液的總稱,包括各臟腑組織器官的內在體液及其正常的分泌物,如胃液、腸液、涕淚等。精液代謝是指津液的生成、輸送和排泄過程。正常的津液代謝,是維持人體正常生理功能的重要條件。 ...
2014-04-17 -
怎麼吃果仁潤燥養生
冬季來了,人的身體也跟著燥起來了,適當吃一把堅果,能夠有效潤燥養生。 甜杏仁 滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。 花生 ...
2012-12-14 -
冬春潤燥養生的菜中之王—大白菜
大白菜是我們日常生活中不可或缺的蔬菜,是我們餐桌上的常客,同時它也是治療一些生活中常見疾病的良藥。 【實用功效】 降血壓、降膽固醇、預防心血管疾病 抗癌消食下氣、清熱除煩、潤喉、止咳、清...
2013-08-01 -
秋季如何養生 防秋燥養生三原則
秋季是由熱轉涼,陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說:“秋冬養陰”,即指在秋冬兩季應當收養陰氣,以適應自然界陰氣漸長的規律,並為來年陽氣的生髮打好基礎。“燥”為秋季的主氣,故稱“秋燥”。燥氣傷人,以耗...
2016-04-30 -
萬聖節來臨 秋燥養生不妨多吃南瓜
秋後,天氣越來越冷,雨水正減少,秋燥來襲,中醫認為,秋天來臨後陰氣逐漸上升,南瓜為“降燥”食材之一。中醫認為南瓜有消炎、止痛、解毒和養心補肺的功效。南瓜含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪和糖類,還含有人體...
2017-10-31