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肝硬化患者適合怎麼運動

1.肝硬化患者適合什麼身體鍛煉運動後不覺疲勞。 不管肝硬化處於什麼狀態, 也不管運動方式和運動量大小如何, 運動後都不宜有較明顯的疲勞感, 否則提示運動超負荷。 如果運動後出現疲勞感, 應減少運動覺, 或選用更為“靜”的運動方式, 直至感覺運動後舒適為主, 在運動後不覺疲勞的前提下, 可循序漸進, 緩慢增加運動量, 以取得更好的鍛煉效果。

2.肝硬化患者適合什麼身體鍛煉根據病情決定運動方式和運動量。 肝硬化有早期與晚期之分, 也有活動與非活動之別, 體育活動應與病情狀態相適應。

早期肝硬化患者如果病情穩定, 肝功能正常, 體力較好, 運動的原則是“以動為主, 動中有靜”可選擇步行, 打太極拳、慢跑、騎自行車、跳健身舞等, 但運動幅度不要過大、心率較運動前增加不宜超過50%, 避免造成無氧代謝狀態, 運動時間不要過長, 每次不超過1小時。 伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者, 運動的原則是“以靜為主, 靜中有動”。 可選擇氣功、散步等運動形式, 運動量可適當加大。

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