太極拳是中華武術的一部分， 它的流派眾多， 每個派系都有其自己的特色。 今天小編向大家介紹的是陳式太極拳內功內功技擊法， 對孫式太極拳內功技擊法還不太瞭解的你一定要來看看哦， 希望小編的文章能夠帶給您幫助!
一、太極拳內功技擊法功法原型
它是根據古傳陳式太極拳拳法， 結合古代太極圖及河圖、洛書、太極陰陽學說等， 將太極混元氣以陰陽纏絲勁分化， 結合方圓相生、五行相生相剋原理， 分別用陰陽纏絲勁來化勁擊敵的。
二、陳式太極拳內功技擊法四步功
1·深入細緻地學習陳式太極拳秘傳功夫架。
陳式太極拳秘傳功夫架是在原有陳式拳架的基礎上進行創新總結， 一代一代沿襲下來的秘傳功夫架套路。
2·學習秘傳功夫架的變勁、變打法。
這一步功是在秘傳功夫架套路練到勢勢熟練無誤的基礎上進行的變勁、變打法;就是將混元陰陽纏絲勁變出， 一勢一勢進行學習， 直至勢勢都有陰陽纏絲勁， 勢勢鄱能變勁， 變打， 達到松、柔、彈、抖的技擊勁別。
3·學習陳式太極拳秘傳推手法。
在陰陽纏絲勁變出來的基礎上， 練習雙人推手法， 運用陰陽纏絲勁， 雙人推手， 熟悉套路上的各種勁別、打法。 做到聽勁、辨勁準確無誤， 達到將對方不知不覺地跌倒的境界。
4·學習陳式太極拳散手法。
在以上三步功的基礎上，
以上四步功法， 砬循序漸迸， --層一層， 層層深人， 逐步進人佳境， 切不可操之過急。
三、陳式大極拳秘傳內功技擊法功法特點
l·頂勁虛虛領起， 氣沉丹田， 周身放鬆。
頂勁領起則精神百倍， 氣沉丹田， 周身放鬆， 避免橫氣填胸， 使身軀放長產生彈性成為棚勁。 整套拳掤勁不能失， 失則犯偏。
2·立身中正安舒， 八面支撐。
古語講:“人正不怕鬼敲門。 ”身正則不致身體偏斜， 已經為人所識， 若偏斜即無法運用粘連隨的技擊方法。
3·神氣內隱， 忽隱忽視， 剛柔相濟。
神氣內隱則柔， 外顯則剛， 剛柔變換， 忽隱忽現，
4·方圓相生， 奇正變化， 陰陽換勁， 內氣圓話。
對方觸及已何處， 何處即成圈， 何處出勁何處即成方， 勁由內換， 人不知我， 我獨知人， 內氣充沛， 運用圓活自如。
5·虛實兼到， 實中有虛， 虛中有實， 真真假假， 人已相參， 上下相隨。
兩手分虛實， 兩定也要分虛實， 陰陽變化， 虛實也跟著變化， 陰中有陽， 陽中有陰。
6·開合相宜， 呼吸順遂， 周身配合。
“以腰為軸， 節節貿穿， 引動內氣， 呼吸以逆腹式呼吸為主， 呼吸與所作配合順遂。 ”外形在內氣的催動下， 一動則全身動， 靜則全身靜， 動靜開合， 起落旋轉。 當開時則開， 合時則合， 形、氣、身相結合， 做到開合相宜， 周身配合。
四、陳式太極拳內功技擊法四步功之功效
l·通過四步功的訓練、練習， 可以出現內氣周而復始，
2·觸覺靈敏， 眼神如電， 動作如翱翔之鷹， 身形輕靈矯健。
3·發人時不現于形， 對方在不知不覺中跌例， 周劈上下不敢挨， 挨著何處何處擊， 渾身都是手， 出手不見手。
4·借力打人， 四兩撥動千斤轉， 觸之則松柔如綿。
5·身如火藥， 一動即發， 變化無方， 神鬼莫測。
綜上所述， 陳式太極拳內功技擊法是通過以上四步功的鍛煉獲得的， 它是太極拳的技擊精華， 我本人學識粗淺， 有不詳之處還請同仁批評指正。
初練陳式太極拳者如何化去身上的僵勁
練陳式太極拳者都知道， 把身上原有的僵勁化得越盡， 太極拳的彈性內勁就產生得越快。 但是， 怎樣把身上原有的僵勁化掉， 這絕非是一件輕而易舉的事情。
其一， 要明畫大圈之理。 練拳者， 既要掌握好拳架的標準， 更要弄清怎樣達到標準。 練陳式太極拳， 必須要經過一個從畫大圈， 到畫中圈， 再到畫小圈的過程， 才能達到最高境界的無形圈。 因此， 練圈者必須認認真真地走好畫大圈這個環節， 要用一至二年的時間認真地畫好大圈。 只有畫好大圈， 才能把身體內的重要骨環、關節畫開、畫活， 達到身肢放長的目的， 才能畫好中圈。 誰領會這一點快、早， 誰就能在練拳過程中不走彎路， 高人一籌。
其二，要明三節之理。人體全身有根節、中節、梢節三節之分。即：臂為梢節，身為中節，腿為根節。三節之中又各有三節。臂之三節，即：手為梢節，肘為中節，肩為根節;身之三節，即：頭為梢節，腰為中節，腹為根節;腿之三節，即：足為梢節，膝為中節，胯為根節。練拳者要認真走好用好三節勁。如在用兩臂走圓畫圓時，開時肩、肘、手依次相開，合時手、肘、肩依次相合;發勁時，一定要做到根催、腰達、梢發。通過這樣久而久之的練習，就能達到節節貫通，周身一家，一動無不動，松活流暢之目的。
其三，要明纏絲運動之理。螺旋纏絲是陳式太極拳特有的練功方式，也是化掉身上的僵勁產生太極拳彈性掤勁的重要方法之一。因此，在行拳走架中，一定要把上下纏、前後纏、左右纏、進退纏、正斜纏的一順一逆、雙順雙逆的五對纏絲做到位。開合時，要做到順纏合、逆纏開，均衡、對稱、協調，無所偏倚，無過無不及。久而久之地練習，就可以達到渾身俱是纏絲圈，全身上下左右無一處不纏絲，而又以身軀纏繞為主宰，通過腰脊的螺旋運動和胸腹折疊運化來帶動貫穿上下四肢的螺旋纏絲，進而達到周身一家的螺旋纏絲，溝通周身奇經八脈、十二經、十五絡，使氣血流注，營衛周身，調解三焦，和平陰陽，內壯五臟，而又柔活骨節、肌腱、筋韌，外強筋骨。
其四，要明用意不用力之理。用意不用力，以意行氣，以氣運身心為主的要領，是太極拳運動的運行法則。只有運用這個方法，經過長期的柔化，才能使全身的筋、皮、肉、骨、肌腱、韌帶盡可能地得到放鬆、鬆開、伸拔、拉長和舒展，由於伸筋拔骨而使內氣通於經絡，經肉離骨而使內氣充於肌膚，骨節張開而使內氣斂於骨髓，而周身形成富有彈性的掤勁，意到氣到勁自然到。
總結：上文對陳式太極拳內功技擊法的功法進行簡單介紹，相信看過之後大家會對陳式太極拳內功技擊法的功法有一個全新的認識，+多看看理論性的知識，將理論運用到實踐中去才能將太極拳學好學精!
其二，要明三節之理。人體全身有根節、中節、梢節三節之分。即：臂為梢節，身為中節，腿為根節。三節之中又各有三節。臂之三節，即：手為梢節，肘為中節，肩為根節;身之三節，即：頭為梢節，腰為中節，腹為根節;腿之三節，即：足為梢節，膝為中節，胯為根節。練拳者要認真走好用好三節勁。如在用兩臂走圓畫圓時，開時肩、肘、手依次相開，合時手、肘、肩依次相合;發勁時，一定要做到根催、腰達、梢發。通過這樣久而久之的練習，就能達到節節貫通，周身一家，一動無不動，松活流暢之目的。
其三，要明纏絲運動之理。螺旋纏絲是陳式太極拳特有的練功方式，也是化掉身上的僵勁產生太極拳彈性掤勁的重要方法之一。因此，在行拳走架中，一定要把上下纏、前後纏、左右纏、進退纏、正斜纏的一順一逆、雙順雙逆的五對纏絲做到位。開合時，要做到順纏合、逆纏開，均衡、對稱、協調，無所偏倚，無過無不及。久而久之地練習，就可以達到渾身俱是纏絲圈，全身上下左右無一處不纏絲，而又以身軀纏繞為主宰，通過腰脊的螺旋運動和胸腹折疊運化來帶動貫穿上下四肢的螺旋纏絲，進而達到周身一家的螺旋纏絲，溝通周身奇經八脈、十二經、十五絡，使氣血流注，營衛周身，調解三焦，和平陰陽，內壯五臟，而又柔活骨節、肌腱、筋韌，外強筋骨。
其四，要明用意不用力之理。用意不用力，以意行氣，以氣運身心為主的要領，是太極拳運動的運行法則。只有運用這個方法，經過長期的柔化，才能使全身的筋、皮、肉、骨、肌腱、韌帶盡可能地得到放鬆、鬆開、伸拔、拉長和舒展，由於伸筋拔骨而使內氣通於經絡，經肉離骨而使內氣充於肌膚，骨節張開而使內氣斂於骨髓，而周身形成富有彈性的掤勁，意到氣到勁自然到。
總結：上文對陳式太極拳內功技擊法的功法進行簡單介紹，相信看過之後大家會對陳式太極拳內功技擊法的功法有一個全新的認識，+多看看理論性的知識，將理論運用到實踐中去才能將太極拳學好學精!
