來月經泡腳好不好 經期適當泡腳有好處

大家都知道泡腳的好處有很多， 尤其是在冬季。 但是大家也知道女性來月經的時候， 各方面都要特別注意， 不然會導致出現或是加重身體不適。 因此有人問來月經泡腳好不好呢？經期女人如何保健呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

來月經泡腳好不好？

來月經泡腳好不好？月經期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處， 但是喜歡用中藥泡腳的女性們， 最好諮詢過醫生後再用中藥泡腳， 以免出現身體不適。 以下為大家介紹下女性經期泡腳的好處：

1、促進血液迴圈

首先， 女性朋友在期間就可以泡腳的。

大家都知道， 泡腳能夠增加身體的血液流通， 就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢， 經期也是如此。 如果是氣滯血瘀型的女性朋友， 在來月經的時候常常會出現很多小血塊， 而通過泡腳能夠促進人體裡面的血液迴圈， 從而緩解掉血塊的現象。 因此， 泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通， 從而使經血順暢的流出來。

2、緩解痛經症狀

大多數用熱水泡腳一段時間之後， 身上就會出現一層薄薄的汗， 這是因為泡腳提升了人體的溫度， 從而達到了驅寒的效果。 有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象， 嚴重的話還有可能會臥床不起， 所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。 事實上， 泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經，

如果使用中草藥泡腳效果會更好。

經期女人如何保健？

1、注意保暖

生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣囉， 冷氣開著， 在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

2、拒絕疲勞

充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

3、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。

4、吃點甜食

生理期間可適當吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

5、儘量不要洗頭

生理期期間儘量不要洗頭， 如果一定要洗， 洗完頭一定要立即吹幹。 生理期期間， 可中午洗頭。

6、忌喝冷飲

這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出，

留在身體裡對身體絕對有害。

7、臉部清潔工作要做好

生理期間因為毛孔比較張開， 很容易長痘痘， 臉部清潔工作要做好， 生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好， 也容易長痘與粉刺。

8、不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。

9、生理期飲食

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔， 還有酒釀煮蛋也很好。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯(經期喝的， 不是坐月子喝的生化湯， 問中藥房就知道)，

可以讓身體髒血徹底排乾淨。

10、生理期後的調養

在經期來時喝四物湯是錯誤的， 要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果， 否則就白補了。 四物湯煮時可以放點排骨或雞肉， 最好加點米酒。