女人在非異常的情況下， 每月都會準時迎接“大姨媽”的到來， 也就是人們常說的月經。 很多女人覺得月經就是個累贅， 不僅讓一些女人在經期痛的“滿地打滾”， 而且下身墊著衛生巾很是不舒服， 此時私處稍微不注意就容易出現瘙癢的問題。 其實經期是女人保養的好時機， 那麼經期保養該怎麼做呢？別心急， 以下為大家詳細道來。
1、做好足部SPA， 讓腳暖起來。
生活中不少女人都很怕冷， 不光是冬季天氣寒冷的時候怕冷， 而且炎熱的夏天也很怕冷。 在每個月那特殊的日子中， 女人更是怕冷。 正所謂腳底生寒，
小編建議， 經期要做好足部SPA， 讓你的腳暖起來。 而暖腳的最好方法那就是泡腳， 準備好洗腳盆(最好是木桶)倒入熱水， 水量的話大約能漫過膝蓋為止。 建議加入精油(由12克玫瑰花和1碗麻油混合液， 再加熱三分鐘， 之後待冷卻後用瓶子保存起來， 每次泡腳的時候滴上幾滴。 )到熱水中， 每次泡腳的時間為三十到四十分鐘， 每次在月經來了第一天就開始泡腳， 堅持兩天， 能讓身體暖起來。
2、釋放好心情， 愉快度過經期。
大家都知道女人來月經的時候會很煩躁， 有些人還容易發脾氣， 要知道經期發脾氣會讓你經期出現更多的不適，
其中讓你開心起來的方法有很多， 接下來為大家介紹幾種能釋放出好心情的方法。
方法1、不妨看看悲情電影， 因為當人被感動的時候則會容易流淚， 這也是排毒的方法之一。 人在宣洩情緒後身心都得到放鬆， 人放鬆了自然容易愉悅心情。
