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三種紅糖食療方幫你緩解痛經

很多人痛經來了就泡紅糖水, 紅糖水有多種營養物質。

有多種食療方法, 你懂得多少呢?

紅糖含有豐富的營養物質, 每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵, 在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些, 而紅糖可以活絡氣血、增加能量, 有益於經血的排放, 這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。

但是, 喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經, 喝紅糖水只能緩解功能性痛經, 繼發性痛經還是需要先治療疾病。 而紅糖是熱性的, 它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經, 卻不適合活性體質的女性,

如果你是活性體質, 在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經, 還可能導致經血過多, 增加焦慮感。

紅糖緩解痛經食療方

1、山楂紅糖湯

材料:取紅糖30-50克, 桂枝5克, 山楂肉15克。

製作方法:將桂枝和山楂肉清洗乾淨, 放入瓦煲內, 在煲內加入兩碗清水, 開火煎煮, 待煎剩下一碗水時, 加入適量的紅糖, 然後調勻既可。

服用方法:煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

適應症:該食療方有化瘀止痛的功效, 適用于面色無華、寒性痛經的女性。

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