多吃韭菜有助緩解女性痛經

女孩痛經多吃韭菜對身體有好處， 可能很多朋友認識到韭菜對於男性朋友比較好， 其實韭菜對於痛經女性來說也是一款不錯的美味材料。 不僅僅可以享受美味還可以緩解自己的痛經。 看看這款神奇的美味吧！小編為大家搜索到一款適合痛經女性的菜譜：

美味名稱：韭菜炒肉

材料：豬肉(切成薄片)150g、胡蘿蔔40g、豆芽100g、韭菜50g、幹香菇2個、生薑15g、

沙拉油1大匙、酒1大匙、　醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味開始：

1 豬肉順著紋路切成薄片

2 胡蘿蔔切成3~4釐米的細長條

3 豆芽洗乾淨， 瀝幹水分

4 韭菜切成3~4釐米的段

5 泡發的幹香菇去梗， 切成小塊

6 生薑切成細絲

7 鍋熱後倒入沙拉油， 依次放入生薑絲， 豬肉片， 香菇翻炒， 並加入鹽和料酒進行調味

8 加入胡蘿蔔， 豆芽， 韭菜進行爆炒， 撒上咖喱粉後用大火快速炒幹水分， 最後淋上醬油調味， 翻炒片刻後裝盤。

專家介紹：韭菜還含有豐富的維生素A， 可以緩解感冒時候的疲勞。 此外重要的是有體寒和神經痛的人群若常食用的話， 也有不錯的緩解效果。