許多姑娘都有氣虛和血虛的症狀， 冬季手腳容易冰涼， 山藥性溫， 是冬季很好的溫補食物。 如果喜歡長期食用山藥， 仍是煮粥為好， 既簡樸易做， 又能充分施展其營養價值。
山藥含有豐富的營養， 不僅是一種很好的藥材， 還可以作為一種食材， 作為食材來說， 它的功效也是非常的多的， 那麼， 山藥能豐胸嗎？山藥豐胸又該怎麼吃呢？下面就去瞭解下吧。
五款對姑娘塑形美胸有很大利益的山藥食譜：
1、塑臂豐胸粥
質料：薏仁50克。 枸杞15克。 山藥50克。 葛根10克。
做法：將全部材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水， 外鍋放2碗水，
PS：可加少許鹽調味
2、美胸山藥奶
原料：優酪乳1瓶。 山藥粉適量。
做法：山藥粉與優酪乳一路放入杯中攪拌均勻即可。
PS ：可依個人喜愛斟量加糖與白開水。
3、山藥蘋果汁
原料：山藥粉15克。 蘋果1顆。 鮮奶250cc。
做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
PS：可依個人喜歡斟酌加糖與白開水。
4、山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶， 以小火煮開攪拌成糊， 加入冰糖即可。
5、山藥蜜茶
材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人愛好考慮)。
作法：山藥粉20克， 用慢火煮約3分鐘， 關火放置悶熱5分鐘， 參加蜂蜜即可。
山藥有功效瘦身、豐胸的作用
山藥性溫， 是冬季很好的溫補食物山藥又名淮山，
山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。 這是一種多糖蛋白質， 對人體有特別的保健作用， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 堅持血管的彈性， 防止動脈粥樣硬化過早發生， 減少皮下脂肪沉積， 避免湧現肥胖。
所以， 山藥是一種非常理想的減肥健美食品。 山藥對於女性們而言， 它含有足夠的纖維， 食用後就會發生飽脹感， 從而節制進食欲看， 是一種自然的纖體美食。 其次， 山藥本身就是一種高養分、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
許多姑娘都有氣虛和血虛的症狀， 冬季手腳容易冰涼， 山藥性溫， 是冬季很好的溫補食物。 山藥最富營養的因素存在於它的黏液中， 所含的半纖維素， 吸水後能膨脹80至100倍， 輕易產生飽腹感， 從而節制進食欲望， 可定心地多加食用而不會發胖;
山藥中還含有消化酶， 能促進蛋白質和澱粉的剖析， 且可促進新陳代謝， 減少多餘脂肪;山藥還能夠供應人體大量的黏液卵白， 能防禦心血管體系的脂肪沉積， 保持血管的彈性， 鐫汰皮下脂肪沉積， 避免泛起肥胖。
必要提醒的是， 山藥中的澱粉含量較高， 大便乾燥、便秘者最好少吃。 另外， 山藥是偏補的藥， 甘平且偏熱， 因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
山藥的食用方法很多，
山藥癢手怎麼辦
1、抹薑
發癢後立即抹點生薑汁， 即可迅速止癢。 因為生薑含有揮發油能促進血液迴圈， 溫暖身體， 興奮神經。
2、火烤
在火上烤一下， 反復翻動手掌， 讓手部受熱。 這樣能分解滲入手部的皂角素。 但使用此法時， 須注意別灼傷皮膚。
3、抹醋
發癢後可以把手仔細洗乾淨， 然後把手沾滿醋， 連指甲隙縫都沾， 過一會兒這種癢感就會漸漸消失!(原因：酸堿中和)
4、冷凍
把手放冰箱裡凍一下就好了， 這個小編不建議使用， 效果不是很明顯且容易凍傷手。
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