酸性體質:
長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。
酸性體質是百病之源,
也是讓身體提早老化的主因之一。
當我們攝取過多的酸性食品,
如肉類.魚類.乳製品等,
在其消化的過程都會在體內留下硫.磷.氯等元素,
導致體質變酸,
加速老化。
便秘:
便秘會讓皮膚變得暗淡無光,
若一星期有超過三天至五天不能排便,
宿便就會累積在腸壁中。
宿便累積於大腸就會形成毒素,
過後會讓人體大量吸收。
這些毒素若被人體吸收後,
就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過度操勞:
人在過度操勞時出現的種種問題,
過多冷飲:
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷食物, 都會導致體內的新陳代謝出現異常, 導致人體氣血不暢。
常喝冰冷食物會導致水毒的情況, 就會造成排尿不正常及肥胖等症狀。
脂肪過多:
現代女性工作忙碌, 常常都是以加工即食食品代替正餐, 飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取, 特別是不吃早餐, 或者晚餐吃得太多及太晚, 以及偏愛煎炸熏烤食物, 這些都是造成脂肪增加的問題。
食療
瞭解了導致衰老的主因,
那就要從食療下手,
多吃天然有機食品,
自然就可以補充到人體需要的營養素及酵素。
玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品。
薏仁有助促進利尿消腫的效果, 是最好的排毒聖品, 常被使用來美白及改善水腫的問題, 同時也有助於免疫及降血脂的功效。 若有高血脂, 每天攝取60公克的薏仁, 就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
紅豆是一種防疫的營養食品。 是從古代至今都被受肯定的食品, 其功效包括補血利尿, 對於一些愛美人士,
黑芝麻有烏髮的作用。 基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可擬制自由基的氧化, 達到抗衰老的功效。 同時其也富含鈣及鎂, 有助於骨骼的成長, 同時其含有的蛋白質.鐵維生素A.D.E.B1.B2都有助於美化肌膚。
小米最大的功效就是可以治療消化不良, 因為小米是非常容易消化的食物, 且容易被人體所吸收, 同時會產生促睡血清素的分泌, 其是溫和的纖維質, 對治療便秘及失眠極為有效。 適合排毒美容效果, 同時也可以有清熱利尿的功效。