二、秋季預防痔瘡吃什麼水果
三、秋季怎樣預防痔瘡復發
痔瘡患者秋季吃什麼
1、多食些粗糧,如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等等,這些食品除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積,也防止便秘大便難的問題出現,有效的預防了痔瘡的發生!
2、養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,這些都是有利於軟化和滑潤大便的,潤腸通便防止大便秘結髮生,也預防了痔瘡發作。 還可以在早晚飲水時各吃一包奘靈水蘇糖來緩解預防便秘,能夠有效促進腸道內有益菌的快速增長,並且抵制有害菌的繁殖,能夠使腸道保持“微生態平衡”,同時奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分,促進代謝廢物毒素排泄,清理體內垃圾,使腸中常清。
3、多吃蔬菜,越多越好,避免辛辣食物。 少吃或不吃蔬菜則會使大便量減少,不成規律,時時想大便,上廁所後大便量很少,甚至根本無大便,結果造成大便次數多,如廁時間長,大便費力,這樣就會形成或加重痔瘡,引起痔瘡急性發作。
秋季預防痔瘡吃什麼水果
1、柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實,大家在品嘗它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。
中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。
2、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。 有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。 因此,如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。 但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
3、梨
從預防痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。
秋季怎樣預防痔瘡復發
1、注意規律排便
痔瘡患者要注意養成每天定時排便的良好習慣,這對於預防痔瘡的復發有著極其重要的意義。 切不可有便意而強忍著不解,這往往會引發習慣性便秘,對於便秘患者,可以在早晨起床後喝一杯蜂蜜水。 在排便時,儘量不要使用蹲便,要使用坐便,同時要注意排便時不能用力過猛,不要長時間的蹲便。
2、注意清潔衛生
痔瘡患者,一定要養成排便後用溫水清洗肛周的習慣,保持肛周的清潔衛生,這是預防痔瘡復發最有效的方法。
3、注意飲食有節
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,儘量不要吃辣椒、大蒜、生薑等辛辣刺激的食物,遠離酒精,不要貪戀,儘量避免喝涼飲料、吃冰淇淋,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
4、注意避免久坐
對於痔瘡患者而言,長時間的久坐不動,是痔瘡復發的重要原因之一,長時間的久坐不動,會造成腰部、臀部的血液迴圈出現障礙,導致肛周血液迴圈不暢,從而導致痔瘡的復發。 因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結合,適當的運動,每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘,避免長時間保持坐姿和下蹲位。
