秋天上火最適合吃什麼

一、秋天上火最適合吃什麼

二、秋天上火最適合吃什麼水果

三、秋天上火最適合吃什麼食物

秋天上火最適合吃什麼

1、上火時應多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好,同時也應注意,荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的,要少吃或不吃。

2、多喝白開水,也可飲用菊花茶。 早起一杯白開水,對身體有排毒的作用,平時不要等到口幹口渴了才喝水,一個人一天八杯水最好。 少喝可樂等碳酸飲料。

3、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火。 胃火表現為食欲下降,輕微咳嗽,便秘,口幹口苦等症狀。

心火為盜汗、反復口腔潰瘍、心煩、小便短赤等症狀。 午睡後起床喝一碗綠豆粥,去除口幹口苦,心情舒適。

4、冰糖雪梨湯可去肝火。 將梨削皮切成小塊,還可加入一點搗成粉末的川貝母,翻入冰糖,清水燉之。 有利於治療頭痛頭暈、耳鳴眼幹、口苦口臭等症狀。

5、吃豬腰可去腎火。 腎火表現為頭暈目眩、腰酸脊軟、盜汗、心煩等症狀。 可燉湯煮粥,也可清炒。 豬肝可去肺火。 適用於失眠、乾咳無痰,手足心熱等症狀。

6、保持良好睡眠,特別是在秋季,晝夜平分,早睡早起對調理身體也有好處。 儘量做到少熬夜,晚上十點左右睡覺。

秋天上火最適合吃什麼水果

1、山竹

山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴槤之後,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。

山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用,對體質熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。

2、蘋果

蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。

3、柿子

柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 吃柿子可以起到養肺護胃,清除燥火的作用,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

4、梨

眼下正是各種梨子上市的季節,而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。

而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。 再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。 由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

5、香蕉

中醫認為,香蕉味甘性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

6、番茄

有人說番茄是蔬菜,其實番茄也是一種水果。 番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容、補血、平肝等功效,吃番茄也能起到一個去火的功效。 如果只把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。

秋天上火最適合吃什麼食物

1、銀耳

銀耳也就是我們日常所說的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之後能夠起到潤肺活血益氣以及養胃補心強腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。

2、芹菜

具有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。 肝火過旺、皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

3、茄子

秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。 中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。

4、菊花

菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

老年人秋季可適當飲用菊花茶,達到祛火潤肺的保養目的。