兩側頭痛試試按大椎穴治療

兩側頭痛多因肝陽上亢引起， 並伴有眩暈、面紅目赤、口苦。 可按壓大椎穴予以治療。

手法

以一手拇指指端， 在大椎穴(位於第七頸椎下)進行較長時間按壓， 持續5～8分鐘， 然後再以雙手在頭部兩側梳理。

要領

受術者俯臥位， 施術者垂直用力， 持續加力， 動作要準確， 不可暴力按壓， 避免引起不必要的損傷。 術後再掌揉大椎穴， 使之放鬆， 力度要輕。

一、鑒別自己的頭痛

頭痛的症狀不同， 緩解方法也會有所不同， 如果是原發性的， 則可以嘗試自己緩解， 如果是疾病引起的， 則要趕快去醫院治療了。

1、偏頭痛

發病率最高，

在中、青年人群中發病尤其多， 典型偏頭痛病人多在青春期發病， 大多數還有家族史。 20%的偏頭痛病人發作時有先兆， 比如情緒低落、“眼前冒金星”等。 表現為從一側眼眶後部開始， 逐漸加劇並擴展到半側甚至整個頭部。 疼痛通常是脈搏式跳痛。 當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。 維持時間一般不會超過3天。

2、緊張性頭痛

通常在情緒焦慮或憂鬱、緊張時發作， 頭、頸、肩胛的位置不當也會引發。 疼痛位置大多在後枕部和頸部， 有時是額頭疼， 呈持續性的鈍痛， 頭部還可能伴有緊箍感和重壓感， 一般在起床後就會開始頭部不適， 頭疼逐漸加重或長時間維持疼痛。

3、三叉神經痛

常在刷牙、洗臉、吹頭髮、說話、打呵欠時突然發生單側頭臉部的劇痛，

每次疼痛發作時間比較短， 從數秒鐘到數分鐘都有， 停止得也很突然， 還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等症狀。

二、用對止痛藥

如果想迅速緩解急性發作的頭痛， 最有效的方法其實還是止痛片， 但服用止痛片一定要遵循醫囑， 不能隨意亂服， 因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。 目前， 已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用， 如果你的頭痛並不是頻繁性的， 可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

三、頭部穴位按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用， 能夠分散頭部的注意力， 也能改善頭部的血液迴圈， 從而緩解頭痛。 基本上頭部的保健穴位都可以按， 比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，

還可以揉捏後頸部， 放鬆一下頸肩部肌肉。

四、中藥預防頭痛

如果你的頭痛頻繁發作， 而且確定不是由疾病引發的， 就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥， 比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等， 但要注意， 血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”， 因為它本身還有降壓的功能。

五、保持規律的生活作息

這一點對養生很重要， 對預防頭痛更加重要， 如果你常常頭痛， 建議你從這一點開始做起， 按時睡、按時起， 會大大降低你頭痛發作的概率， 當然， 如果哪一天你突然打破了規律， 頭痛基本上就逃不掉了。