心梗和腦梗, 是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。 但是, 很多人不知道, 這兩種疾病的發生, 竟和現代人對早飯的忽視有關係。
原來, 不吃早飯, 胃中就缺少食物, 人體血液裡就會形成很多的B型血栓球蛋白。 這是一種能導致血液凝固, 使人易患心肌梗塞的蛋白質。
另外, 不吃早飯的人, 血小板比吃早飯的人更加容易粘稠與聚集。 這就加大了血栓的形成幾率, 使人更加容易患上腦梗和心梗。
早飯決定壽命長短!
不吃早飯, 惹來心梗腦梗和“三高”
1、不吃早飯, 壽命縮短2.5歲!
英國著名臨床心理學家羅斯·泰勒指出,
德國埃朗根大學研究表明, 不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5歲。
2、不吃早飯, 致動脈硬化、心梗腦梗
倫敦聖喬治醫院首席營養師凱薩琳·柯林斯認為, 長期不吃早飯, 容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁, 導致動脈硬化的發生。
另外, 有科學家曾對長期不吃早飯的人群進行過詳細研究, 發現其患心肌梗塞、腦梗等病症的幾率也比正常進食早飯的人群高出許多。
3、不吃早飯, 還會惹來“三高”
英國倫敦帝國學院研究發現, 不吃早飯, 大腦會釋放出需要高熱量的信號, 導致午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的幾率大增。 長期如此,
美國哈佛大學的研究還證實, 這種做法會使患心臟病危險增加27%。