1蜜糖蘆薈汁
食材：新鮮蘆薈4～5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。
製作：
1將蘆薈洗淨、往外皮， 取出內肉備用;
2黑棗洗淨， 往核、切半。 鍋中倒進3杯水煮開， 放進黑棗略煮， 加進蜂蜜調勻， 再加進蘆薈肉煮約10分鐘即可。
小編點評：這道蘆薈汁的口感非常清爽， 香甜可口， 低卡還能消除贅肉， 安定心神。 是一款非常好的熱控減肥飲品。 經常飲用還能夠智能美白養顏哦。
2酥油蜂蜜粥
食材：酥油30克， 蜂蜜15克， 大米100克。
製作：將大米進鍋加適量的淨水用大火煮沸， 調進酥油和蜂蜜， 再用小火熬煮至粥熟即成。
3蜂蜜紅棗茶飲
食材：適量的幹大棗、適量陳皮， 適量蜂蜜以及水。
製作：先將紅棗清洗乾淨， 往掉裡面的核， 然後將陳皮切成細絲沖洗乾淨， 接著將紅棗， 陳皮絲放到鍋中， 再加進水， 沒過材料即可， 使用大火煮開， 再轉為小火煮， 等到水分熬得差未幾， 紅棗變軟之後將紅棗按壓成泥， 等到自然晾乾之後， 放進容器當中， 加進蜂蜜攪拌均勻即可。
4羅漢果甘蔗蜂蜜
食材：2節甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。
製作：先將羅漢果清洗乾淨， 取出果肉切開， 甘蔗切成小塊， 加進2L水， 燒開， 再加進蓮子、蜂蜜、羅漢果， 等到大火煮開之後轉成小火蓋上蓋子煮半個小時即可。
5木瓜蜂蜜水
食材：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。 製作：用水洗淨木瓜。 將木瓜皮刨往，
小貼士：木瓜味甘， 性平微冷， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身;柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋往濕， 滋潤五臟。
6大棗蜂蜜粥
食材：大棗5個， 大米100克， 蜂蜜適量。
製作：將大棗挖往棗核。 將大米淘洗乾淨， 和大棗一起放進鍋中， 加適量的淨水用大火煮沸， 再用小火熬煮至米熟， 調進蜂蜜， 再煮一、二沸即成。
小貼士：此粥品很合適在熱控減肥期間便秘的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效。
蜂蜜是大自然的恩賜， 味甘性平， 有諸多保健和醫療作用， 常食蜂蜜有助於保持身體健康!但是，
