水腫型肥胖的成因主要是因為人們的身體內排水功能比較差， 從而使得多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
我們常說的"喝水都會胖"體質的肥胖者更容易患水腫型肥胖。 這類體質的肥胖者易吸收能力差， 容易腹瀉， 營養素容易被排出， 但是有害物質卻很難排出， 久而久之會形成水腫型肥胖。 除體質外， 長期站立或坐著工作， 飲食太鹹， 經常熬夜等不良生活習慣也是導致水腫型肥胖的重要原因。 症狀如下：
1食欲一般， 手腳無力。
2在吃過飯之後覺得渾身發軟無力特別想躺下來。
3嘴裡發粘， 尿不通。
4易壞肚子。
5晨起眼睛浮腫。
水腫型肥胖減肥方法1注意飲食
每天的飯菜一定要清淡， 而且每天食鹽量要控制在3-5克左右。
禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。 蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品， 南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。 多吃利水消腫的食物， 如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子等。 紅豆， 薏仁都是排水上品， 可以用紅豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥， 改善水腫。
2多做運動
運動能夠使血管加寬， 這樣進入到腎臟的水分就能更好地排出。 如果要通過運動消水腫， 建議最好從最排汗的有氧運動開始， 每兩天進行一次半小時的健步走或者慢跑， 這樣就能達到加寬血管排出水分的效果。
白領平日多坐辦公室， 較少時間做運動。 建議利用睡前時間做運動輔助消腫。 具體做法為:平躺在床上， 把腿搭在牆上， 讓腿和身體呈90度角， 堅持20-30分鐘， 幫助緩解因血液流通不暢造成的下半身水腫， 對瘦小腿很有效。
3按摩治療
拍打按摩:將五指併攏呈中空狀態， 從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打， 先拍打其中的一條腿， 後換另一條腿。
刮痧按摩:洗澡後， 在小腿上塗上具有瘦身功效的纖體精油， 用刮痧板(或是木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部， 從腳踝一直向上刮， 每只腿刮100下， 這樣可促進血液迴圈， 讓雙腿變得更緊實。
抬高按摩:坐在地上， 將右腿抬高成直角， 用拳頭拍打腿部， 5分鐘後換左腿重複同樣的動作。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道水腫的原因都有哪些了嗎？水腫型肥胖的症狀你都清楚了嗎？還有小編介紹的3種幫你趕走水腫的方法你都學會了嗎？那些患有水腫的朋友們不妨試試吧。
