其實對於產婦來說如果哺乳其便秘的話, 那麼對於孩子來說如果吸了這樣的乳汁的話, 也會引起便秘的問題的。 因此要及時調理, 才能將便秘給產婦及嬰兒的傷害降到最低。
首先日常就要注意清淡飲食, 由其是對於那些只吃肉而不吃蔬菜水果的產婦來說, 更要多注意清淡飲食了。 很多產婦錯誤的認為只有高蛋白的飲食才能促進乳汁的分泌, 事實上並不是這樣的, 對於哺乳期的產婦來說均衡的飲食才能真正的促進乳汁的分泌。 所以哺乳期更要注意清淡飲食, 日常可以多吃一些粗纖維含量多一點的食物,
其實對於產婦來說, 除了要注意清淡飲食外, 還要注意多吃一些流質的食物, 這樣才能更有乳汁的分泌的前提下還能預防便筷的問題, 例如多喝一些湯品, 當然了這些湯品要儘量選擇少油的那種。
再者就是要養成良好的排便習慣了, 有些女性在生產孩子的時候, 可能由於剖腹產開口過大, 造成上廁所的時候疼痛, 或者是會陰部被切了一刀, 而沒有完全恢復, 或者說在上廁所用力排便的時候,
保持樂觀的心態, 多注意休息, 當了媽媽, 你可能沒有那麼多的時間來在意自己的變化了,