女人有狐臭， 很多男人都會對她避而遠之， 這是一種無奈， 也是不幸。 如果你很不幸的天生就只有狐臭相伴， 那在飲食上就要注意了。
一、狐臭飲食要“三忌”：
1、忌吃“有味”食品。 味濃或刺激性食物， 如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物， 含有硫磺的化學物質， 可干擾細菌生長， 但它們被人體吸收後， 異味會隨汗腺排出， 所以還是少吃為妙。
2、忌多油花生果仁。 人吃了帶有油分的食物， 部分油就跟著血液渾身走， 並會隨汗腺聯接的油脂腺排出體外。 倘若人身體油分太多的話， 就會讓細菌分解， 形成體臭， 所以油膩的食物宜少食。
3、忌過多紅肉。 紅肉即豬肉、牛羊肉， 含較多蛋白質。 但細菌就最喜歡蛋白質， 因可供營養給它們。 所以本身有狐臭的人， 吃的分量就要減少， 且多吃白肉即禽肉、魚肉， 最好一日兩餐， 每餐3-4兩肉就已經足夠。
1、多吃含大量的水分的蔬果瓜類。 西瓜、冬瓜、生菜、白菜和柳丁都含有大量的水分， 多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度， 將胃腸內的有機物質排出體外， 細菌難以滋生， 自然可減低狐臭味。 夏天裡多吃西瓜， 冬天多喝水， 一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。
2 、多飲乳酸飲品。 乳酸飲品可抑制體內細菌生長， 從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外， 因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。 所以， 常常喝乳酸飲品，
3、饅頭外敷可除臭。 蜜陀曾及輕粉(各一兩)磨粉末， 再用一個熱饅頭沾上藥粉並夾在腋下， 每次維持10分鐘至15分鐘， 早、晚各一次， 沖完涼抹幹腋下後搽最好。 多長時間後見效因人而異。 但只宜外敷切忌內服。 輕粉有毒， 一般須經醫生紅處方才能買到。 此方法有一定的危險性， 所以一定要小心。
