青春期少女正值人生花季， 但有的女孩患有缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血大多起病緩慢， 不容易引起家長的注意。 其主要原因為：
1.需鐵量供不應求。 青春期少女生長發育旺盛， 如不注意增加營養， 容易發生缺鐵性貧血。
2.鐵質損失較多。 有些少女患有青春期功能性子宮出血， 會造成慢性失血性貧血。
3.鐵質攝入不足。 少女如果為了追求苗條身材盲目減肥， 不適當地節制飲食， 甚至挑食， 偏食， 使鐵質攝入不足。
4.劇烈運動。 汗水中的鐵濃度可達40～60微克/毫升， 劇烈運動時人體出汗較多， 鐵的流失增多；劇烈運動還會損壞紅細胞，
防治缺鐵性貧血應注意：
1.膳食要平衡。 多吃含鐵較多的動物肝臟、動物血、瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、芝麻醬、蛋黃、豆類等食物， 特別是動物性食物中的鐵吸收率高。
2.對因治療。 積極治療引起貧血的疾病。 對於血紅蛋白低於120g/L者， 可口服鐵劑， 同時加服維生素C促進鐵的吸收。
3.避免運動性貧血。 經常鍛煉的少女， 應遵守鍛煉的科學原則， 合理安排運動量。
